2020年8月25日，溫州某知名國際實(shí)驗學(xué)?！督處熐榫w管理和壓力釋放》課程順利完成！受教育集團領(lǐng)導的再次盛情邀請，“壓力績(jì)效管理專(zhuān)家”郭敬峰老師為學(xué)校幾百位老師精彩分享:“心理健康自我關(guān)愛(ài)、情緒管理技巧、壓力疏導方法”等，很欽佩校長(cháng)的“溫暖教育”人文關(guān)愛(ài)理念，感謝學(xué)校領(lǐng)導的好評反饋，大家熱情學(xué)習參與！

1.郭敬峰授課《學(xué)校教師情緒管理和壓力釋放》

郭老師首先給大家分享心理健康的標準和身心健康的“五快三良好”。心理健康良好的教師，能妥善處理工作生活中的問(wèn)題與挫折，很好地調整自己，易相處，好合作，關(guān)心學(xué)生，教學(xué)效果更好，因材施教促進(jìn)學(xué)生人格健全，實(shí)現“傳道授業(yè)解惑”的使命傳承。

5.郭敬峰授課《學(xué)校教師情緒管理和壓力釋放》

隨后郭老師講解了情緒是什么？如何覺(jué)察情緒？并分析了教師的職業(yè)特點(diǎn)、壓力來(lái)源、常見(jiàn)的情緒困惑問(wèn)題，通過(guò)案例分析和視頻賞析告訴大家如何使用六秒鐘tfa情緒調適法，學(xué)會(huì )自我情緒覺(jué)察、理性表達情緒并轉換積極情緒等實(shí)用技巧，以積極陽(yáng)光的心態(tài)面對家長(cháng)的不理解和孩子教育困惑問(wèn)題。

3.郭敬峰授課《學(xué)校教師情緒管理和壓力釋放》

現代社會(huì )的發(fā)展給職場(chǎng)人士同時(shí)帶來(lái)了機遇和挑戰，競爭的加劇，不穩定因素的增加，使得他們的心理承受著(zhù)巨大的壓力，教師這個(gè)崗位同樣如此。形成職場(chǎng)壓力的原因是多方面的，包括教學(xué)任務(wù)過(guò)重、人際溝通、角色沖突、工作環(huán)境等等。而如果這種壓力得不到釋放或緩解，將會(huì )影響到教師的心理健康，以至影響到教學(xué)質(zhì)量。

4.郭敬峰授課《學(xué)校教師情緒管理和壓力釋放

郭老師通過(guò)20道題的性格和壓力測試，讓廣大教師了解a型性格、b型性格和c型性格的特征表現和壓力狀況，并學(xué)會(huì )如何識別壓力源，改變壓力感，掌握快速減壓26種常見(jiàn)方法。學(xué)校領(lǐng)導最后總結：相信郭老師精彩的培訓可以幫助老師們大大緩解工作壓力和負面情緒，也希望大家 “白天有說(shuō)有笑，晚上睡個(gè)好覺(jué)”，更快樂(lè )的工作，幸福的生活！

5.郭敬峰授課《學(xué)校教師情緒管理和壓力釋放》

教師是人，同樣有“七情六欲”，他們愛(ài)祖國、愛(ài)黨、愛(ài)教育、愛(ài)學(xué)生、愛(ài)父母、愛(ài)伴侶、愛(ài)孩子，也愛(ài)自己的生命。他們在付出一切的同時(shí)，更需要得到關(guān)愛(ài)和撫慰。社會(huì )各界在關(guān)心學(xué)生“減負”的同時(shí)，老師的心理健康同樣重要。衷心希望全國1732萬(wàn)教師能提高情緒壓力管理能力，更好關(guān)愛(ài)自己和學(xué)生，帶著(zhù)更多愛(ài)和包容的正能量去澆灌呵護關(guān)愛(ài)祖國的花朵!

2.郭敬峰授課《學(xué)校教師情緒管理和壓力釋放》

附：培訓師評議表

7.郭敬峰授課《學(xué)校教師情緒管理和壓力釋放》

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