2021年7月5日，浙江某信息工程學(xué)院骨干班主任、德育干部素養提升高級研修班《學(xué)校老師的情緒壓力管理》課程圓滿(mǎn)結束！“壓力情緒管理專(zhuān)家”郭敬峰老師受邀為班主任、德育干部60位老師及管理者精彩分享：“解讀七情六欲五毒、情緒管理技巧、壓力疏導方法”，并現場(chǎng)解疑答惑，與大家進(jìn)行了熱烈的討論交流。各位老師反饋效果很好，收獲很多，一起來(lái)感受下現場(chǎng)愉悅的學(xué)習氛圍吧！

暖場(chǎng)游戲開(kāi)始，各位老師們開(kāi)心積極地投入學(xué)習，郭老師分享了各種情緒及結合教師的職業(yè)特點(diǎn)、壓力來(lái)源、常見(jiàn)的情緒困惑問(wèn)題，讓大家了解負面情緒會(huì )導致的各種不良后果，情緒不僅會(huì )影響我們的認知，影響人際交往，更會(huì )影響我們的生理健康。

郭老師通過(guò)案例分析和小組討論、告訴大家情緒管理三步法，提高情緒識別率，通過(guò)艾利斯ABC情緒理論，分享了學(xué)校老師如何看待負性刺激，學(xué)會(huì )情緒調適技巧，做情緒的主人，會(huì )表達情緒并如何隔離、轉換負性情緒等實(shí)用技巧。

通過(guò)趣味游戲 “找變化”，郭老師引導大家日常用心識別他人情緒變化并及時(shí)關(guān)注關(guān)心關(guān)懷，老師們快樂(lè )的明白了情商EQ內涵：自知、自控、自勵、通情達理以及和諧相處。

做為班主任和德育干部的壓力源很多：教學(xué)任務(wù)壓力、教育改革壓力、檢查評比壓力……郭老師給大家講解了壓力的特點(diǎn)、進(jìn)行性格和壓力測試，讓大家了解不同性格類(lèi)型的減壓策略和26種壓力疏導方法，學(xué)會(huì )改變壓力感，增強抗壓能力，更快樂(lè )高效工作！

學(xué)校老師們在輕松快樂(lè )中學(xué)習到情緒調適技巧和壓力管理方法，負責人反饋課程形式豐富，內容精彩實(shí)用，大家學(xué)會(huì )了很多心理健康關(guān)愛(ài)知識和工作生活的智慧，非常棒！

十年樹(shù)木，百年樹(shù)人，衷心祝福所有的學(xué)校老師都能更好的自我情緒壓力管理，帶著(zhù)更多欣賞和包容的正能量辛勤耕耘，運用先進(jìn)的教育理念方法，給予學(xué)生更多信任和鼓勵，幫助其更健康快樂(lè )成長(cháng)，成為國家棟梁之材??！

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5、員工消極，如何提高工作積極性？...

應對策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績(jì)效！