2023年7月1日，中鐵建設集團某工程有限公司《情緒與壓力管理》課程圓滿(mǎn)交付！“壓力績(jì)效管理專(zhuān)家、高級企業(yè)EAP執行師”郭敬峰老師受邀為學(xué)員授課，培訓內容包括：“情緒管理技巧，壓力疏導方法，工作生活平衡”。學(xué)員們踴躍互動(dòng)，認真聽(tīng)講，老師現場(chǎng)解疑。大家反饋郭老師的課程非常精彩，內容豐富，方法實(shí)用，能針對解決工作生活中的困惑問(wèn)題，減壓效果顯著(zhù)，希望以后能多多請郭老師授課！

 培訓開(kāi)始郭老師為大家準備了暖場(chǎng)游戲學(xué)員們熱情參與，現場(chǎng)氣氛熱烈，學(xué)員們在輕松快樂(lè )中打開(kāi)自我，以積極心態(tài)參與培訓，帶著(zhù)工作困擾問(wèn)題認真投入學(xué)習。

 郭老師通過(guò)案例和視頻分析解讀了情緒對個(gè)體認知、人際交往、生理健康三個(gè)方面的影響，給大家做了情緒穩定性，教會(huì )如何6秒鐘情緒調適法，提升情商EQ。學(xué)員們對這種40%理論+30%案例+30%方法體驗互動(dòng)式學(xué)習非常歡迎，熱情參與演練！

 下午郭老師分享壓力的三個(gè)特征與工作績(jì)效的關(guān)系，進(jìn)行“性格與壓力測試”，分享針對不同性格適用的壓力疏導技巧，現場(chǎng)帶領(lǐng)學(xué)員們練習26種常見(jiàn)的減壓方法等。大家反饋壓力紓解方法非常實(shí)用，受益匪淺，對工作生活幫助很大！

 受學(xué)員們熱情要求，郭老師現場(chǎng)做了神奇催眠“架人橋”，體驗者依語(yǔ)言引導，身體筆直懸空，腹部站上一位美女渾然不知......結束后，現場(chǎng)響起熱烈的掌聲！催眠是一種“深度放松”和“高度專(zhuān)注”的狀態(tài)，可以開(kāi)發(fā)左腦潛力，增強右腦想象力，潛意識的力量是意識的3萬(wàn)倍，積極自我暗示就是一種簡(jiǎn)單有效的催眠技巧。

 平衡事業(yè)和家庭是職場(chǎng)大難題，郭老師講解了常見(jiàn)誤區，啟發(fā)學(xué)員們思考工作的意義-成就感是什么？家庭的意義-價(jià)值感是什么？并分享工作生活平衡方法，大家覺(jué)得豁然開(kāi)朗，解決了內心的困惑，增強了工作的動(dòng)力。

 最后郭老師總結情壓管理途徑：1.挖掘內在動(dòng)機；2.分析思維、情感和行為模式；3.自我放松訓練；4.培養雙贏(yíng)思維，5.做好情商EQ修煉；6.提升抗壓能力和逆商AQ。在熱烈的掌聲中，課程圓滿(mǎn)結束，祝各位管理者們能夠自我關(guān)愛(ài)，培養積極心態(tài)，增強心理資本，職場(chǎng)步步高升，家庭幸福美滿(mǎn)！

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

1、銷(xiāo)售人員流失，銷(xiāo)售業(yè)績(jì)不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執行力低下怎么辦？

3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過(guò)大怎么辦？

4、HR管理者怎樣才能選對人做對事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？...

   應對策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高企業(yè)績(jì)效！