2023年3月23日，“壓力情緒管理專(zhuān)家”郭敬峰老師應邀為上海某著(zhù)名汽車(chē)信息服務(wù)公司分享《情緒壓力管理》課程圓滿(mǎn)交付！通過(guò)心理測評、案例分析、情景模擬和實(shí)戰訓練的方式精彩詮釋?zhuān)?ldquo;情緒管理技巧、職業(yè)情商修煉、壓力疏導方法”等，并現場(chǎng)互動(dòng)解疑答惑，學(xué)員們熱情投入學(xué)習，反饋效果非常好，對工作生活幫助很大！

 郭老師開(kāi)場(chǎng)通過(guò)“抓錢(qián)”游戲和團建PK風(fēng)采展示引導大家列出3個(gè)工作困惑，帶著(zhù)問(wèn)題思考學(xué)習，營(yíng)造積極熱烈的氛圍，大家參與度極高，進(jìn)入快樂(lè )高效的學(xué)習狀態(tài)！

 郭老師首先解讀“七情六欲五毒”和負面情緒的影響，教會(huì )大家遇到消極事件時(shí)運用“6秒鐘深呼吸”通過(guò)“說(shuō)出去、動(dòng)起來(lái)、吃美食、唱出去、寫(xiě)下來(lái)，睡美容覺(jué)”等方式宣泄處理“負面情緒垃圾”，學(xué)會(huì )自我心理關(guān)愛(ài)，改變積極思維，增加正向情緒。

 郭老師給大家做了情商EQ測試，情商包含五種能力：自知、自控、自勵、通情達理、和諧相處。高職業(yè)情商的表現：豁達待人、雙贏(yíng)溝通、學(xué)會(huì )微笑、低調做人、善于傾聽(tīng)和說(shuō)話(huà)、稱(chēng)贊別人。學(xué)員們積極互動(dòng)，認真記錄，演練掌握情商修煉技巧。

 你的壓力情緒從哪里來(lái)？經(jīng)濟、人際、成就、健康、家庭，還是內在自我的壓力……郭老師帶領(lǐng)大家尋找和分析壓力源，改變壓力感。適度的壓力有助于我們創(chuàng )造佳績(jì)，探索自己的壓力水平和相應管理策略，實(shí)現最佳績(jì)效高峰點(diǎn)。郭老師的課程互動(dòng)性強、幽默、生動(dòng)，學(xué)員們在輕松愉快的學(xué)習氛圍中獲得減壓增能技巧。

 隨著(zhù)社會(huì )變革和生活節奏加快，很多人感覺(jué)壓力山大，學(xué)會(huì )正確的認識壓力，做好情緒管理，培養積極心態(tài)面對人生，提升情商EQ和逆商AQ，可以增強職場(chǎng)競爭力！祝大家在日益激烈的競爭中始終輕松面對，更快樂(lè )的工作，幸福的生活!

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 應對策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高企業(yè)績(jì)效！企業(yè)EAP員工心理關(guān)愛(ài)策劃、實(shí)施咨詢(xún)輔導。