延遲滿(mǎn)足效應的概念

發(fā)展心理學(xué)研究中有一個(gè)經(jīng)典的實(shí)驗，稱(chēng)為“遲延滿(mǎn)足”實(shí)驗。實(shí)驗者發(fā)給4歲被試兒童每人一顆好吃的軟糖，同時(shí)告訴孩子們：如果馬上吃，只能吃一顆；如果等20分鐘后再吃，就給吃?xún)深w。有的孩子急不可待，把糖馬上吃掉了；而另一些孩子則耐住性子、閉上眼睛或頭枕雙臂做睡覺(jué)狀，也有的孩子用自言自語(yǔ)或唱歌來(lái)轉移注意消磨時(shí)光以克制自己的欲望，從而獲得了更豐厚的報酬。研究人員進(jìn)行了跟蹤觀(guān)察，發(fā)現那些以堅韌的毅力獲得兩顆軟糖的孩子，長(cháng)到上中學(xué)時(shí)表現出較強的適應性、自信心和獨立自主精神；而那些經(jīng)不住軟糖誘惑的孩子則往往屈服于壓力而逃避挑戰。在后來(lái)幾十年的跟蹤觀(guān)察中，也證明那些有耐心等待吃?xún)蓧K糖果的孩子，事業(yè)上更容易獲得成功。

延遲滿(mǎn)足效應的核心結論

實(shí)驗證明：自我控制能力是個(gè)體在沒(méi)有外界監督的情況下，適當地控制、調節自己的行為，抑制沖動(dòng)，抵制誘惑，延遲滿(mǎn)足，堅持不懈地保證目標實(shí)現的一種綜合能力。
 

延遲滿(mǎn)足效應可與培訓的結合點(diǎn)

優(yōu)秀的培訓師，在運作授課案例、小組討論、活動(dòng)演練等環(huán)節后，總結中往往可以用到“延遲滿(mǎn)足效應”，不直接告訴結論，多一步追問(wèn)臺下學(xué)員“有哪些其他的見(jiàn)解、從另一個(gè)角度思考會(huì )如何”等，這樣更能激發(fā)學(xué)員的新思維，并讓學(xué)員通過(guò)思考對講師運作背后的課程記憶更深刻，消化更徹底。

此外, “延遲滿(mǎn)足效應”在部分培訓課堂中多有運用，如壓力與情緒管理、團隊建設與管理、思維突破與創(chuàng )新的課程上，講師可用到設計活動(dòng)，小組對某一主題進(jìn)行體驗式或者無(wú)領(lǐng)導小組討論，由于學(xué)員性格、能力的不同，學(xué)員表現出對“目標糖果”的不同反應，最終通過(guò)講師指點(diǎn)，體悟更為深刻，明確自己應該成為自我管理能力更為優(yōu)秀，進(jìn)而延展到推動(dòng)他們積極管理的更佳培訓狀態(tài)。