2020年10月9-10日，南京某知名廣告傳媒公司《情緒與壓力管理》兩天課程圓滿(mǎn)結束！特邀“壓力績(jì)效管理專(zhuān)家”郭敬峰老師精彩授課：“情緒管理技巧、情商EQ修煉秘笈、壓力疏導方法、工作生活平衡”，并為大家展示了神奇的“催眠架人橋”，來(lái)自全國30多家分公司的銷(xiāo)售及職能部門(mén)的40多名年輕的中基層管理者認真互動(dòng)學(xué)習。學(xué)員反饋很好，收獲頗豐，課堂上咨詢(xún)不斷，掌聲熱烈，傳播愛(ài)-人人都是幸福推廣大使！

  開(kāi)場(chǎng)熱身活動(dòng)后，郭老師先進(jìn)行團建，大家分組PK討論。年輕的9500后新生代伙伴們想出許多有創(chuàng )意的pose，以積極的心態(tài)和開(kāi)放性的思維投入學(xué)習。

郭老師分享“七情六欲五毒”、快速處理負面情緒三步曲，高職業(yè)情商EQ的5個(gè)標準：
 1、自我察覺(jué)能力，如惱怒時(shí)能馬上意識到自己的失態(tài)；
 2、駕馭心情能力，心情不好時(shí)能很快冷靜下來(lái)；
 3、自我激勵能力，前進(jìn)時(shí)富有激情和目標，摔倒時(shí)能很快爬起來(lái)；
 4、理解他人能力，想人所想，憂(yōu)人所憂(yōu)；
 5、人際交往能力，能迅速適應環(huán)境并融入團隊。

 學(xué)員們紛紛舉手分享各自在課程中得到的啟發(fā)和收獲。

 公司各部門(mén)的員工工作內容細而雜，很多事情不能及時(shí)看到成果，加上一些新晉領(lǐng)導人管理經(jīng)驗不足，不會(huì )疏導員工消極情緒和心理壓力。郭老師就工作中出現的實(shí)際問(wèn)題給大家做了詳細的案例分析，并通過(guò)情景模擬讓學(xué)員們學(xué)以致用，輕松掌握優(yōu)秀管理者員工輔導秘笈，工具在手，管理不愁。

 第二天課程包括：陽(yáng)光心態(tài)打造，工作壓力源分析應對，26種壓力疏導方法，神奇催眠“架人橋”，工作生活平衡藝術(shù)，郭老師有著(zhù)豐富的專(zhuān)業(yè)知識，良好的組織協(xié)調能力及親和力，善于調動(dòng)學(xué)員積極性，上課氛圍熱烈，準確把握學(xué)員困擾問(wèn)題并針對解決。

 培訓現場(chǎng)展示神奇催眠“架人橋”，瘦小的美女體驗者身體懸空，腹部站上另一位美女……研究表明，潛意識的力量是意識的3萬(wàn)倍，而催眠正是激發(fā)人類(lèi)最偉大的力量-想象力，從“暗示相信”到“成為現實(shí)”，催眠不僅能調節情緒，增強自信心，更能潛意識植入信念，了解自我，洞悉他人，提升創(chuàng )造力與靈感。

 廣告行業(yè)受疫情影響很大，工作節奏快，要求高，人員淘汰率高，管理者要承受銷(xiāo)售指標、工作量、團隊績(jì)效考核，以及婚姻、家庭的各方面壓力。壓力的來(lái)源不僅有外界的要求，還有個(gè)人的內在因素。郭老師通過(guò)心理性格與壓力的測試，深刻揭示ABC性格的人對于壓力的敏感度與承受能力，并根據不同人格特征針對分享適合的減壓技巧。

      那么，如何進(jìn)行“壓力管理”呢？郭老師分享26種常見(jiàn)的減壓方法，以及7好減壓方法：吃好、睡好、鍛煉好、愛(ài)好、玩好、工作好、心態(tài)好，并帶領(lǐng)大家一起進(jìn)行“凈心樁”和“混元樁”減壓放松訓練，學(xué)員們都非常認真投入，表示非常實(shí)用有效。

 生活與工作，是人生天平的兩個(gè)砝碼。郭老師和大家一起討論什么對自己最重要，并給大家布置了課后實(shí)踐作業(yè)，在今后的工作生活中學(xué)會(huì )先做減法，放棄不能帶來(lái)效用的事物與人際，合理安排高效利用時(shí)間，培養興趣愛(ài)好，學(xué)會(huì )精力管理，做好自我減壓增能。

 課程結束，大家愉快集體合影后，各團隊又紛紛與老師拍照留念。各位管理者反饋收獲很多：學(xué)會(huì )了如何覺(jué)察自己和他人的情緒，如何快速壓力疏導；明白了壓力和情緒就像空氣一樣，會(huì )伴隨人的一生。適當的壓力有利于創(chuàng )造佳績(jì)！

 通過(guò)本次課程的學(xué)習，學(xué)員們意識到負面情緒的危害，理性面對困難和挑戰，減少不良情緒的傳播，掌握簡(jiǎn)單實(shí)用的情緒處理技巧，學(xué)會(huì )壓力管理方法，同時(shí)提高團隊凝聚力，提升整體戰斗力！祝 9500后新生代管理者們善于規劃，懂得應對，抓住每個(gè)時(shí)期的關(guān)鍵時(shí)刻，工作更高效、生活更幸福、人生更精彩，成就更優(yōu)秀的自己！

 附1：集體大合影

    附2：學(xué)員課后反饋

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

1、銷(xiāo)售人員流失，銷(xiāo)售業(yè)績(jì)不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執行力低下怎么辦？

3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過(guò)大怎么辦？

4、HR管理者怎樣才能選對人做對事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？... 

 應對策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績(jì)效！企業(yè)EAP員工心理關(guān)愛(ài)策劃、實(shí)施咨詢(xún)熱線(xiàn)：400-627-6068，郭老師：18962678625