2022年11月3-4日，郵政儲蓄銀行四川省某分行《與情緒壓力共舞》課程圓滿(mǎn)交付！“壓力績(jì)效管理專(zhuān)家”郭敬峰老師受邀分享：“情緒管理技巧、職業(yè)情商修煉、壓力疏導方法”等，并現場(chǎng)解疑答惑，與大家進(jìn)行了熱烈的討論交流。在輕松啟發(fā)式培訓中，各位學(xué)員反饋干貨滿(mǎn)滿(mǎn)，收獲很多，一起來(lái)感受下現場(chǎng)愉悅的學(xué)習氛圍吧！

   培訓開(kāi)始，郭老師給大家做了暖場(chǎng)游戲和分組PK活動(dòng)，每組列出工作生活中的情緒壓力困惑問(wèn)題或培訓期待收獲，大家積極參與協(xié)作，展示了團隊蓬勃風(fēng)采和凝聚力。

   郭老師首先為大家講解了什么是情緒以及情緒對我們的影響，教會(huì )學(xué)員們“6秒鐘深呼吸”情緒調適技巧和“情緒管理三步法”。講解生動(dòng)有趣，注重學(xué)參與性和互動(dòng)性，課程深入淺出，理論結合實(shí)例非常實(shí)用，學(xué)員們聽(tīng)得津津有味！

   情商EQ是現代職場(chǎng)的高頻詞匯，什么是情商？具體有什么標準？如何提高？郭老師拋出這些問(wèn)題后，學(xué)員們立刻被帶入認真思考中，接著(zhù)郭老師做了情商EQ測試并對評分進(jìn)行解讀分析，大家興致勃勃地仔細聆聽(tīng)郭老師的剖析與論述，積極暢談感悟。

   郭老師接著(zhù)帶領(lǐng)大家采用游戲互動(dòng)的方式認識壓力、壓力感和壓力源，分析了壓力與工作績(jì)效的關(guān)系。學(xué)員們興致盎然地參與活動(dòng)，踴躍舉手分享，探索自己的工作績(jì)效曲線(xiàn)，了解適宜自己工作的壓力水平，增強抗壓能力，提升工作績(jì)效。

   適度的工作壓力可以使人集中注意力，提高忍受力，增強機體活力。而壓力過(guò)大則會(huì )導致頭昏、頭痛、高血壓、身心疾病等生理反應，在普遍快節奏的生活下，平衡自我工作生活的壓力是很重要的。首先要學(xué)會(huì )找到自身的壓力源積極調適，并進(jìn)行自我疏導減壓增能。郭老師分享了26種常見(jiàn)的減壓方法，教會(huì )大家隨時(shí)隨地進(jìn)行壓力紓解。

   通過(guò)情景模擬和實(shí)戰訓練，大家學(xué)會(huì )了負面情緒調適技巧，情商修煉秘笈，掌握了壓力疏導方法和工作生活平衡藝術(shù)，與情緒壓力共舞是人生幸?？鞓?lè )的基礎！企業(yè)經(jīng)營(yíng)中充分關(guān)注職工心理健康，增強員工的抗挫折能力，是企業(yè)健康發(fā)展的必然之選，幫助員工學(xué)會(huì )壓力紓解提升心理資本，就是幫助企業(yè)提升軟實(shí)力！

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

1、銷(xiāo)售人員流失，銷(xiāo)售業(yè)績(jì)不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執行力低下怎么辦？

3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過(guò)大怎么辦？

4、HR管理者怎樣才能選對人做對事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？... 

   應對策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高企業(yè)績(jì)效！