2022年11月12日，中國農業(yè)銀行某支行《員工心理健康輔導》課程花絮！“壓力績(jì)效管理專(zhuān)家”郭敬峰老師受邀分享：心理健康關(guān)愛(ài)、趣味壓力測評、壓力疏導方法，并現場(chǎng)互動(dòng)解疑答惑，大家在輕松熱烈氛圍中學(xué)會(huì )心理健康關(guān)愛(ài)和壓力管理技巧！

 心理正常包含心理健康與一般心理問(wèn)題，心理健康是指本人不痛苦，他人不感到異常，社會(huì )功能良好；而一般心理問(wèn)題則表現為自卑、暴躁、壓抑、敵對、孤僻等。郭老師結合視頻賞析給大家分析了如何自我關(guān)愛(ài)，做到身心健康的“五快三良好”。

 接著(zhù)郭老師給大家做了心理壓力趣味測試，請大家仔細想一想過(guò)去一個(gè)月，工作生活中都遭遇到了那些壓力，有何感受？并將壓力事件寫(xiě)下來(lái)：找到壓力源，梳理情緒感受“倒垃圾”，分析原因并思考對策。壓力管理就是對外分析壓力源控制改善，對內提升心理資本改變壓力感受，大家覺(jué)得非常實(shí)用，認真記錄！

 郭老師最后教會(huì )大家26種壓力疏導方法，并現場(chǎng)演練冥想放松，體驗式互動(dòng)培訓深受歡迎，學(xué)員們紛紛舉手發(fā)言表達自己的收獲與感想，反饋收獲很大，表示要在今后的工作生活中學(xué)以致用，正確認識自我，做好負面情緒調適，及時(shí)心理疏導與壓力紓解。

 壓力管理策略重要的是利用人格心理學(xué)的“知、情、意、行”，改變認知觀(guān)念對壓力事件的加工處理，更新升級不合理信念，增加正性情緒體驗，運用行為訓練提升逆商AQ，增強抗壓能力，學(xué)會(huì )積極自我暗示，從而與情緒壓力共舞，更快樂(lè )的工作生活！

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

1、銷(xiāo)售人員流失，銷(xiāo)售業(yè)績(jì)不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執行力低下怎么辦？

3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過(guò)大怎么辦？

4、HR管理者怎樣才能選對人做對事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？...

 應對策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高企業(yè)績(jì)效！