2019年6月29日，上海某足球俱樂(lè )部針對教練、足球運動(dòng)員們開(kāi)展《打造職場(chǎng)人士感恩陽(yáng)光心態(tài)》的培訓課程，郭敬峰老師受邀以心理學(xué)為里，管理學(xué)為表，精彩呈現了體驗式互動(dòng)培訓：團建活動(dòng)+案例分享+心理測評+視頻賞析+情景模擬，充分調動(dòng)學(xué)員們的積極性。課程內容包含：如何塑造陽(yáng)光心態(tài)，職業(yè)情商提升修煉，奉獻精神與自我激勵?，F場(chǎng)熱烈PK，氛圍輕松愉悅！

First show：團隊組建、選酋長(cháng)宣誓，同心協(xié)力爭第一。

“互動(dòng)PK”

 心態(tài)就是我們對自己、對他人、對社會(huì )、對事情、對問(wèn)題的看法、觀(guān)點(diǎn)和態(tài)度。郭老師通過(guò)“傘店與鞋店”的小故事揭示心態(tài)的重要性，心態(tài)好壞往往就是一念反轉間，智者心轉境，當下即極樂(lè )。

  你的情緒穩定嗎？你每天會(huì )清理自己的“情緒垃圾桶”嗎？郭老師讓學(xué)員們進(jìn)行情緒穩定性自我測試，并與學(xué)員探討不同有效的情緒管理方法。

 郭老師分享了情緒自我控制與職業(yè)情商維度。與大家分享一個(gè)六秒鐘控制法：是指每次在可能情緒爆發(fā)的時(shí)候，在心里默默數六下，然后情緒會(huì )較六秒鐘前穩定很多，從而改變當時(shí)的情緒而正確地表達。自我情緒的察覺(jué)力與管理力也是情商重要的維度。

 你的職業(yè)是否已變成你的事業(yè)？郭老師從感恩、奉獻與激勵不同角度剖析對同事、領(lǐng)導、競爭對手的心態(tài)，感恩是奉獻精神，對工作心懷感激，感恩是贏(yíng)取美好人生的資本。

“互動(dòng)游戲”-你演我猜

 如果一個(gè)人預測或期盼未來(lái)的行為或事件將要發(fā)生時(shí)，這些預測或期盼對行為互動(dòng)改變很大，因此會(huì )增大這一行為或事件發(fā)生的可能性，甚至產(chǎn)生預期的結果。郭老師與大家分享激勵技巧，并帶領(lǐng)大家進(jìn)行團隊游戲，體會(huì )團隊精神與自我激勵的預言實(shí)現。

“團隊PK”-極速報數

 播下一種心態(tài)，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。珍惜擁有的，對無(wú)緣的保持平常心。把每一天都當作最后一天度過(guò)，心懷感恩，心態(tài)積極做任何事情都會(huì )全力以赴，定會(huì )得到命運女神的眷顧。愿大家的生活充滿(mǎn)陽(yáng)光，自助者天助，助人者人助，前程錦繡美好！