《職場(chǎng)女性工作生活平衡藝術(shù)》

掌握工作生活平衡，做魅力職場(chǎng)女神！

現代社會(huì )，越來(lái)越多的女性與男士一樣敬業(yè)工作卻還要承擔著(zhù)更多的家庭責任，戀愛(ài)結婚、撫養子女、贍養老人，同時(shí)兼顧“職場(chǎng)女強人”、“家庭好媽媽”、“賢惠好妻子”的多重角色。一面是職場(chǎng)競爭的激烈，一面是家庭生活的繁瑣。想要兩者兼顧？真的很難......

不同年齡的女性如何平衡家庭和工作？平衡什么？

95/90后：正值青春，活力四射，對于工作與生活激情無(wú)限。需要面對感情問(wèn)題、就業(yè)壓力，工作與生活存在不穩定性；

80后：職業(yè)處于上升期，需要協(xié)調家庭與工作之間帶來(lái)的矛盾。生孩子，職業(yè)升遷就要影響；選擇職業(yè)提升更需要得到家人的支持；

70后：拼的不再是體力而是腦力。如果沒(méi)有積累一定的能力與職業(yè)高度，將會(huì )受到新人帶來(lái)的沖擊.而家庭也面臨“老齡化”和子女叛逆期的雙重壓力......

生活與工作，是人生天平的兩個(gè)砝碼。善于規劃，懂得應對，抓住每個(gè)時(shí)期的關(guān)鍵時(shí)刻。工作順利、生活和諧，人生才能更精彩?；钤诋斚戮褪呛玫陌才?，一切的遇見(jiàn)都是來(lái)成就更優(yōu)秀的自己！

3月6日19:20-21:00《職場(chǎng)女性工作生活平衡藝術(shù)》直播課程，國家二級心理咨詢(xún)師、幸福心靈教練郭敬峰老師精彩呈現：

1.解決女性困惑：當婚or不婚，當生or升，樂(lè )活or拼命

2.學(xué)會(huì )精英職業(yè)女性“樂(lè )活法則”：玩轉自己的時(shí)間

3.懂得30歲后魅力女性要做的10件事，確保身心健康

4.圖解婚姻本質(zhì)，提升情感婚戀智慧

5.幸福人生：工作-實(shí)現自我價(jià)值，家庭-溫暖心靈港灣

6.掌握工作生活平衡方法，塑造樂(lè )觀(guān)心態(tài)，提升滿(mǎn)意度

【課程內容】

19：20-21：00

1、當今女性職場(chǎng)遭遇三大困惑

（1） 職業(yè)女性當婚or不婚

-在30歲以前，想好你要做的頭等大事

①學(xué)一門(mén)好專(zhuān)業(yè)：知識改變命運

②找一份好工作：事業(yè)塑造人生

③談一次好戀愛(ài)：盡早情感免疫

④嫁一個(gè)好男人：幸福生活保障

⑤做一份好計劃：成功與否關(guān)鍵

（2） 職業(yè)女性當生or升

-聰明女人的選擇：魚(yú)與熊掌兼得

①理性分析自己（3k)

②合理做好規劃（3d)

案例分析：圖解婚姻本質(zhì)

（3） 職業(yè)女性當樂(lè )活or拼命

-學(xué)會(huì )管理你的時(shí)間，從拼命生存走向快樂(lè )生活。

①時(shí)間管理守則一：你的時(shí)間很貴

②時(shí)間管理守則二：告別“親力親為”

案例分析：如何親子教育

2、30歲以后魅力女性要做的10件事

（1）職場(chǎng)女性身心問(wèn)題

（2）職場(chǎng)女性業(yè)余生活安排

思考：如何度過(guò)快樂(lè )的一天？

3、你會(huì )如何平衡事業(yè)與家庭？

（1）幸福生活狀態(tài)

互動(dòng)討論：你認為重要的是什么？……

（2）漁夫和商人的故事

思考：對你有什么啟示？

（3）工作與生活平衡方法

①認清對你真正重要的是什么？

②走出惡性循環(huán)

③做出選擇(舍與得）

④建立工作與家庭隔離

⑤交流想法

⑥回憶積極的工作經(jīng)歷

⑦向家人講述你的榜樣

⑧彼此了解，保持聯(lián)系

⑨讓家人參與你的工作項目

4、互動(dòng)問(wèn)題-解疑答惑

【學(xué)習對象】:希望提升工作與生活平衡的管理技能，提高工作績(jì)效的人群。

【授課方式】:注重工作生活困擾問(wèn)題解決，采用案例分析、心理測評、情景模擬和實(shí)戰演練，課程氛圍輕松活潑，激發(fā)學(xué)員的學(xué)習興趣，在內在感悟和方法練習中獲得技能提升，收獲幸福生活。

【課程主辦】:上海尊心教育eap心理關(guān)愛(ài)中心

【課程時(shí)間】:2020年3月6日19:20-21:00

1.《與壓力共舞走出疫情陰霾》

2.《如何打造在家辦公的高績(jì)效團隊》

3.《危機下的管理心理學(xué)～成就領(lǐng)導魅力》

4.《線(xiàn)上職場(chǎng)“新白骨精”修煉秘籍》

5.《高效溝通藝術(shù)》

6.《抗挫折逆商教育—成就孩子美好未來(lái)》

7.《大變革下的工作目標計劃》

8.《疫情下焦慮情緒管理技巧》

主講導師：郭敬峰老師

★ 壓力情緒管理專(zhuān)家

★ 幸福家庭心靈教練

★ 2015-2019年度“中國培訓百強名師”

★ 美國n.g.h催眠師

★ 國家二級心理咨詢(xún)師

« 企業(yè)eap執行師（高級）

« 臺灣t.a.h資深催眠師

« 職業(yè)生涯規劃師（導師級）

« 企業(yè)培訓師（導師級）

« 心健康幸福推廣聯(lián)盟 創(chuàng )始人

郭敬峰老師是國家二級心理咨詢(xún)師，幸福家庭心靈教練，擁有18年豐富的管理咨詢(xún)培訓、企業(yè)eap員工心理關(guān)愛(ài)服務(wù)經(jīng)驗，獲得美國國際催眠師協(xié)會(huì )授予的“ngh催眠師”和臺灣華人臨床催眠師協(xié)會(huì )授予的“tah資深催眠師”, 擅長(cháng)情緒壓力管理及團隊績(jì)效提升訓練，體驗互動(dòng)培訓幽默、實(shí)用，專(zhuān)注于家庭情感婚戀和親子教育問(wèn)題解決和訓練，提升個(gè)體心理資本：自信、樂(lè )觀(guān)、希望和韌性，被學(xué)員譽(yù)為“壓力績(jì)效管理專(zhuān)家”。

郭老師有豐富的心理輔導咨詢(xún)經(jīng)驗，始終致力于個(gè)體心理健康教育，促進(jìn)心理健康水平提高。課程內容專(zhuān)業(yè)詳實(shí)，寓教于樂(lè )，課程具有極強的實(shí)用性，提倡以人為本、工具為要、效果為王。體驗式培訓互動(dòng)性強、在感悟中獲得心靈成長(cháng)，激情幽默風(fēng)格廣受歡迎。

【授課見(jiàn)證】

上海疾控中心《工作生活平衡》精彩瞬間

富士康集團《戀愛(ài)溝通技巧:兩性相處之道》

上海浦東國際機場(chǎng)《職業(yè)規劃與情緒調適》

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

1、銷(xiāo)售人員流失，銷(xiāo)售業(yè)績(jì)不高怎么辦？
2、員工職業(yè)倦怠，執行力低下怎么辦？
3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過(guò)大怎么辦？
4、hr管理者怎樣才能選對人做對事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？...

應對策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績(jì)效！