我國《老年人權益保障法》第 2 條規定老年人的年齡起點(diǎn)標準是 60 周歲，據國家統計局數據，截止2018年年末，我國 60歲以上人口已接近2.5億，占比17.9%。2019年3月5日，國務(wù)院李克強總理在《政府工作報告》中16次提及養老，大幅超過(guò)2018年，繼續對中國的老年人群給予高度關(guān)注，并且方向更加明確、重點(diǎn)更加突出。然而，隨著(zhù)老年人群數量的不斷增加，他們面臨著(zhù)養老、醫療以及精神贍養等諸多社會(huì )方面的問(wèn)題，人們必須真正的關(guān)注這些問(wèn)題。在社會(huì )中，老年人屬于弱勢群體，其年齡比較高，并且免疫方面的能力也會(huì )降低，生理也出現退化，甚至很多老年人會(huì )出現老年癡呆、風(fēng)濕病以及心腦血管方面的疾病，這些疾病的存在會(huì )導致老年人群體比較的無(wú)助、對疾病的危機感急劇上升，如果沒(méi)有及時(shí)調適，很有可能引發(fā)心理障礙或者心理疾病。

隨著(zhù)中國步入老年化的趨勢越來(lái)越嚴重，很多老年人在退休后無(wú)所事事，加之年輕人照顧著(zhù)孩子的同時(shí)未顧及到老人，老人的各方面的心理壓力也就越來(lái)越嚴重。這些壓力如果不及時(shí)緩解的話(huà)，就會(huì )對身體產(chǎn)生一定的影響。

老年人一般會(huì )面臨以下壓力。

1、健康的壓力。

老年人的身體隨著(zhù)細胞的衰老各種機體功能也在下降，行動(dòng)力的遲緩、免疫力的低下都嚴重的影響著(zhù)他們對自己身體的自信心。

老年人會(huì )認為自己的體質(zhì)偏低，各種的復雜疾病會(huì )在自己欠佳的身體里上演。稍微有一些小毛病，老年人心里就會(huì )聯(lián)想到另外相關(guān)的大病上去。使他們整天憂(yōu)心忡忡，無(wú)心其他，比如很正常的胃潰瘍也可能會(huì )被他們聯(lián)想成更為嚴重的疾病比如胃癌，這樣還高興的起來(lái)嗎？

2、孤獨的壓力。

現在有很多老人都是“空巢”老人，他們每天面對的只有冰冷的墻圍成的房間，說(shuō)出的話(huà)只能講給自己聽(tīng)。

總有時(shí)候會(huì )有一些小傷小病，卻都只能自己面對，沒(méi)有親人的關(guān)心，久而久之就形成了一種孤僻癥，這是一種對自己?jiǎn)适У钠诖蛯τH人喪失的期待后的一種本能防御。所以盡可能的多陪一陪老人，不要讓他們的大半輩子都在等待中度過(guò)。

3、年齡的壓力。

隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，老年人體內的激素水平更難維持相對的平衡，也就更難去調節自己的生理和心理變化。

老年人會(huì )變得更加焦躁和不安，生活中稍微有一些不順心的事情就會(huì )難以平復下心情來(lái)。這種現象一般出現在更年期階段，由于女性衰退的生殖器官無(wú)法產(chǎn)生足夠的激素調節身體內部的平衡，就會(huì )出現這種脾氣較大，情緒較為敏感的更年期癥狀。

4、記憶力的壓力。

老年人的大腦功能已經(jīng)不再那么靈敏，記憶能力也在逐漸降低，也就是記憶的衰退。

一些他們有印象卻想不起來(lái)具體的內容的時(shí)候會(huì )讓他們感到恐慌，比如懷疑這屬不屬于老年癡呆癥的征兆等…他們會(huì )變得謹慎小心，對周?chē)氖澄锒紭O其的敏感?？偸菚?huì )在某些小事中去反思自己是不是意味著(zhù)自己已經(jīng)成為了一個(gè)老人。

5、情緒改變的壓力。

老年人容易產(chǎn)生老朽感、黃昏感、孤獨感、被遺棄感、憂(yōu)郁感等多種負性情感、消極情緒，而且這些情緒體驗深刻而持久。

6、睡眠障礙的壓力。

睡眠相對提前，就寢和起床時(shí)間均早，實(shí)際夜間睡眠時(shí)間縮短，清晨有早醒傾向；陣陣小睡現象，白天的時(shí)候喜歡睡覺(jué)，整個(gè)人昏昏沉沉，經(jīng)常進(jìn)行小睡，晝夜總睡眠不會(huì )減少，但是夜間睡醒的次數比較多；老年人睡眠障礙常與心血管及呼吸系統等軀體性疾病共存，彼此相互影響。