洛舉辦講座 提醒您注意這些養生誤區

11月29日下午，一場(chǎng)《舌尖上的健康》講座在西工區航空會(huì )議中心開(kāi)講，北京中醫藥大學(xué)中醫診斷學(xué)博士、中醫學(xué)者羅大倫到場(chǎng)，通過(guò)觀(guān)察舌頭診斷市民身體健康狀況，讓數百名前來(lái)聽(tīng)講的市民大呼受用。

　　洛陽(yáng)晚報記者精心整理了羅大倫的部分語(yǔ)錄，來(lái)看看是否能幫到您。

　　語(yǔ)錄一

　　我們每次生氣，可能沒(méi)過(guò)多久就忘了，但咱的身體不會(huì )忘，每次生氣都會(huì )在身體里郁結，最終集中爆發(fā)。

　　羅大倫說(shuō)，曾有一對夫婦帶著(zhù)10歲的女兒來(lái)看“病”，這個(gè)小女孩在5歲左右時(shí)忽然不再說(shuō)話(huà)，看了很多醫院也沒(méi)查出原因。

　　小女孩吃飯睡覺(jué)都沒(méi)有事，看起來(lái)還很機靈。在羅大倫的仔細詢(xún)問(wèn)下，這對夫婦說(shuō)出一件事情：家在農村的他們生子心切，但頭兩胎都是女孩，第三胎才是男孩。兒子出生沒(méi)過(guò)多久，正照看兒子的他們發(fā)現，女兒忽然不說(shuō)話(huà)了。

　　“小女孩‘失寵’肯定特別難受，有一天發(fā)現不說(shuō)話(huà)能得到家人的關(guān)心，她還會(huì )張嘴說(shuō)話(huà)嗎？”羅大倫當即開(kāi)出一個(gè)“藥方”，讓這對夫婦帶孩子出去玩兒。沒(méi)多久，這對夫婦打來(lái)電話(huà)說(shuō)，女兒的“病”好了。

　　語(yǔ)錄二

　　與其在生病時(shí)求醫問(wèn)藥，不如注意日常養生。

　　羅大倫說(shuō)，看看大家身邊的百歲老人，他們有的大口吃肉，有的每頓喝點(diǎn)兒酒，照樣身體倍兒棒。為啥？這些老人知道平時(shí)養生，該運動(dòng)時(shí)運動(dòng)，該休息時(shí)休息，勞逸結合，加上心態(tài)好，自然也就長(cháng)壽。

　　語(yǔ)錄三

　　一天喝10杯水才有益健康？

　　在講座中，羅大倫進(jìn)行了現場(chǎng)調查：都說(shuō)多喝水有好處，很多專(zhuān)家也講過(guò)，但大家知道一天要喝多少水才健康嗎？

　　“8杯”“10杯”……臺下聽(tīng)眾立馬回應。

　　誰(shuí)說(shuō)一天喝10杯水有益健康？羅大倫舉出第二個(gè)案例。

　　有一年冬天，有對從國企退休的夫婦反映，倆人工作時(shí)身體都很好，退休后閑著(zhù)卻總出毛病。羅大倫去為老兩口看病，進(jìn)門(mén)發(fā)現夫妻倆一人抱著(zhù)一個(gè)大水杯。一問(wèn)才知道，這不是用來(lái)取暖的，而是用來(lái)喝水的。倆人嚴格按照一些電視講座的要求，每天上午、下午各喝3杯水，晚上臨睡覺(jué)時(shí)再喝3杯。

　　“據了解，每天喝10杯水是20世紀40年代一個(gè)外國人提出來(lái)的，但這說(shuō)法適合所有人嗎？”羅大倫說(shuō)，人確實(shí)要多喝水，但飲食本身含有大量水分，每天只要補充適量水分就可以了。

　　迷信一些電視講座，喝這么多水，運動(dòng)量又小，水分無(wú)法及時(shí)排出體外，老人能不生病嗎？

　　語(yǔ)錄四

　　我們現代人，吃得比清朝的皇帝都好，正因為太豐富了，才導致多數人脾胃不佳。

　　“清朝皇帝也就吃點(diǎn)兒雞鴨魚(yú)肉，大不了廚子變著(zhù)花樣做這些食材，國力強盛時(shí)的皇帝也就吃點(diǎn)兒珍禽。”羅大倫說(shuō)，大家看看，什么澳洲龍蝦、挪威三文魚(yú)……現在的人生活水平太高了，伙食比過(guò)去的皇帝都好。好多人不忌口，冷的熱的一塊兒吃，經(jīng)常喝冷飲，就容易造成脾胃不好。

　　語(yǔ)錄五

　　和醫院里的各種大悲大喜相比，咱自己身體健健康康，高興都來(lái)不及，有什么可郁悶的？

　　當說(shuō)起怎么減小情緒對身體的影響時(shí)，羅大倫講述了自己的經(jīng)歷。

　　羅大倫自嘲30多歲時(shí)才讀博士，當時(shí)很多朋友都發(fā)家致富了，他也自卑、郁悶過(guò)一段時(shí)間。羅大倫讀博士時(shí)有段在醫院實(shí)習的經(jīng)歷，每天在醫院看到很多生離死別。從那時(shí)候開(kāi)始，他的情緒波動(dòng)就小了很多。 

羅大倫，原名羅大中。北京中醫藥大學(xué)中醫診斷學(xué)博士，中國中醫科學(xué)院博士后，被譽(yù)為中醫新生代的領(lǐng)軍人物。
羅博士一直致力于將古代的中醫文化介紹給現代人，因此廣泛地在互聯(lián)網(wǎng)、電視、報刊等媒體上傳播中醫知識，曾出版了《古代的中醫——七大名醫傳奇》等八十多萬(wàn)字的中醫科普著(zhù)作，在《健康時(shí)報》等報刊長(cháng)期撰寫(xiě)專(zhuān)欄文章，被評為“健康中國2012十大風(fēng)尚人物”。
羅博士曾做為發(fā)起人之一創(chuàng )辦了北京電視臺《養生堂》欄目并任主編，現兼任中央電視臺《健康之路》欄目特邀策劃。
2011年，羅博士在中央電視臺的《百家講壇》欄目主講了《大國醫》系列，該系列深受電視觀(guān)眾歡迎，對中醫文化的普及起到了較大的推動(dòng)作用，同時(shí)，羅博士也成為中醫界少有的登上央視《百家講壇》的專(zhuān)家，目前，羅博士已完成錄制《百家講壇》中醫節目的第二部。
同時(shí)，羅博士曾經(jīng)應邀在山東衛視的《養生》、北京電視臺的《養生堂》等欄目主講中醫，是深受歡迎的中醫文化主講人。羅博士用生花妙筆，還原了一個(gè)個(gè)古代的神醫，他們不僅有著(zhù)神奇精湛的醫術(shù)，更有悲天憫人的情懷、古道熱腸的義舉。羅博士認為，中醫是精神，是信念，更是人心。中醫之道，即是生活之道，古代的中醫智慧，可以啟迪照亮我們的人生。

自從中央電視臺《百家講壇》節目播出后，羅博士應各地要求，進(jìn)行了很多場(chǎng)演講，其中國內一些著(zhù)名的商學(xué)院曾經(jīng)邀請羅博士進(jìn)行演講，獲得了較好的反響，還有一些省市的政府、單位邀請羅博士進(jìn)行了講座，深受聽(tīng)眾的歡迎。
羅博士在講述中醫道理的同時(shí)，目前更將工作重心轉向養心，致力于將國學(xué)養心智慧傳播給公眾，他認為，如果我們能以國學(xué)的智慧養心，那么，國人的心靈會(huì )更加寧靜，身體會(huì )更加健康。
羅博士認為，國學(xué)中的儒、釋、道講述的“道”是一致的，只是表述角度各有不同，后世未能理解先賢真義，故導致歧義百出，各立門(mén)派。如果我們能夠了解“道”的含義，則在生活和工作中將達到圓融無(wú)礙的境界。
目前，企業(yè)家現在壓力較大，因此，養心已成為非常重要的任務(wù)。企業(yè)家可以從國學(xué)智慧中，汲取能量，提升自己的經(jīng)營(yíng)境界，這樣可以獲得更大的經(jīng)營(yíng)格局。