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              上善若水——魅力女性提升

              課程編號:4346

              課程價(jià)格:¥15000/天

              課程時(shí)長(cháng):2 天

              課程人氣:2069

              行業(yè)類(lèi)別:不限行業(yè)     

              專(zhuān)業(yè)類(lèi)別:商務(wù)禮儀 

              授課講師:安妮

              • 課程說(shuō)明
              • 講師介紹
              • 選擇同類(lèi)課
              【培訓對象】


              【培訓收益】


              第一模塊:自我認知篇
               
              品位、優(yōu)雅、氣質(zhì)、風(fēng)情、個(gè)人魅力
               
              一、女性的地位變遷
               
              中國女人的生命價(jià)值與幸福感
              世界上什么東西在貶值
              女性年齡的貶值
              中國世俗價(jià)值體系中的被分檔女人

              二、女性如何制定職業(yè)生涯規劃
               
              女性職業(yè)發(fā)展道路特點(diǎn)
              女性職業(yè)規劃
              第一步:明確自己的需求:(我是誰(shuí)?我為什么而努力?)
              第二步:優(yōu)勢、劣勢(機遇、挑戰)分析
              第三步:驅除阻礙,設定長(cháng)期和短期目標
              第四步:尋求幫助
              第五步:分析自己的職業(yè)角色 
               
              三、職業(yè)女性的“發(fā)展瓶頸”
               
              1、傳統觀(guān)念——刻板的兩性定位 
              2、雙重角色――家庭事業(yè)難平衡 
              3、性格局限――狹隘的自我認定 
              4、先天硬件――相貌身材局限 
               
              第二模塊  色彩服飾篇
               
              一、關(guān)注色彩:十大女裝品牌
              二、春季型人、夏季型人、秋季型人、冬季型人
              三、關(guān)注款式——穿出個(gè)人的服飾風(fēng)格
                  風(fēng)格款式定位
                  古典型——章子怡、自然型——徐靜蕾、浪漫型——夢(mèng)露、
                  戲劇型——趙薇
                  優(yōu)雅型——朱茵
              四、職業(yè)著(zhù)裝技巧和要求 
              五、立刻行動(dòng)篇
              六、畫(huà)龍點(diǎn)睛——配飾原則
              1、 絲巾   2、耳環(huán)   3、項鏈   4、胸針、胸花(左胸)
              5、 太陽(yáng)鏡 6、手表   7、手袋   8、皮鞋
               
              第三模塊:儀容儀態(tài)篇 
               
              首輪效應
              一、日妝
              二、化妝應遵循的原則:
              三、日妝的操作程序:
              化妝應注意的事項:
              四、 商務(wù)“公務(wù)”舉止——行為的首張名片
                   亭亭玉立的站姿
                   保持優(yōu)雅坐姿
                   優(yōu)雅的取物姿態(tài)
                   不卑不亢的握手
                   顧盼生暉的目光
                   回眸一笑百媚生
                   別被小動(dòng)作出賣(mài)
                   優(yōu)雅的談吐
              五、魅力女性相處篇
                  辦公室生存藝術(shù)
                  自我保護防身術(shù)
                  女人善于說(shuō)“不”
               
              第四模塊:陽(yáng)光心態(tài)修煉
               
              一、情緒與我們有什么關(guān)系
                  關(guān)于猴子的心理實(shí)驗
                  實(shí)驗結果:
                  美國生理學(xué)家艾爾馬——情緒生理實(shí)驗
                  有效的EQ管理情緒的技巧
              三、壓力的了解與認知
                  壓力的定義
                  壓力的產(chǎn)生
                  壓力的意義
                  分享:蝴蝶的啟示
                  壓力的影響
                  壓力與工作績(jì)效
                  壓力的影響--對組織
                  壓力的特性
                  壓力的累積效應
              四、內源性與物源性壓力管理方法
                  心理技巧1:活在當下
                  心理技巧2:只看陽(yáng)面
                  心理技巧3:打破完美
                  心理技巧4:三個(gè)放松
                  心理技巧5:減少A型行為
                  心理技巧6:ONLY  YOU
                  心理技巧7:大轉移
                  心理技巧8:樂(lè )于助人
                  心理技巧9:生命在于運動(dòng)
                  心理技巧10:阿Q精神
              五、外源性心理壓力的系列調試技巧
                  方法1:四種良好的工作習慣
                  方法2:把眼前的憂(yōu)慮化為事前的思考和行動(dòng)
                  方法3:建立支持性的人際關(guān)系
               
              第五模塊:家庭和諧篇
               
              什么是愛(ài)情,什么是婚姻
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              第六模塊:身體健康篇
               
              健康是“1”錢(qián)、地位、聲望、家庭,都是“0”1 0 0 0 0……?
              1、測測你是否“亞健康”
              2、呵護乳腺健康
                 易患乳腺癌的九類(lèi)人群 
                 早期信號自測
                 如何防止乳腺癌
              三、你了解宮頸嗎?
                 早期信號自測:
              四、卵巢的重要性
                 卵巢囊腫的6個(gè)蛛絲馬跡
                 卵巢健康的5個(gè)生活細節
              五、五種白帶看病源
              六、女性裸睡的五大好處
              七、婦科病的食療
               
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