健康與養生之道

【培訓對象】


【培訓收益】
一、認識并合理運用自己的八大知覺(jué)系統 　　二、 回歸、擁抱健康 　　三、駕馭自身健康的能力 　　四、覺(jué)力（人生的成功決定于覺(jué)力的強弱）的提升 　 五、掌握一種全新的養生文化——明予養生文化

一、陽(yáng)氣---人體健康的守護神
人體健康如銀行，陽(yáng)氣就是我們經(jīng)常調度的貨幣。陽(yáng)氣調節，需要開(kāi)源，更需要節流！
◆陽(yáng)氣內涵
◆陽(yáng)氣男女有別
◆陽(yáng)氣失衡，六大邪乘虛而入，濕邪尤甚！
二、用好八大穴，打開(kāi)陽(yáng)氣暢行通道
奇經(jīng)八脈就是我們的生命線(xiàn)，以穴通經(jīng)，以經(jīng)通脈方可少生病、不生病。
◆養陽(yáng)，關(guān)愛(ài)自己健康的最重要的環(huán)節
◆公孫、內關(guān)、臨泣、外關(guān)、申脈、后溪、列缺、照海八大穴，關(guān)系一身陽(yáng)氣升降！
◆奇經(jīng)八脈常用的中醫護理方式
◆三陽(yáng)開(kāi)泰---動(dòng)則生陽(yáng)、善則生陽(yáng)、喜則生陽(yáng)
三、不靠天、不靠地，健康靠自己
體質(zhì)先天注定，那是“命”，但你可以決定怎么調理養護，那是“運”。“命”是無(wú)法改變的，“運”卻是可以自我控制。
◆先天體質(zhì)無(wú)法改變，健康可以調理
◆陽(yáng)氣可自我調控
四、健康的前提------科學(xué)管理飲食起居
每個(gè)人都是自己身體的CEO，只要能提前用心管理好自己的身體，調控好飲食，那就是我們生活中最為有效的養生之道。
◆現代飲食環(huán)境，讓陽(yáng)氣備受損耗
◆飲食養生最高境界，隨脾應變
◆現代起居誤區，起居當隨太陽(yáng)行！
◆現代生活習慣，對陽(yáng)氣的耗散過(guò)度！
五、順時(shí)養生，重在情志
養生之道，在于養身與養心并重。養身者在于四適：適居處、適飲食、適動(dòng)靜、適時(shí)令；養心者在于四心：用心、放心、清心、開(kāi)心。
◆順時(shí)養生內涵。
◆四氣調神
◆養生最高境界是養心、養情----虛無(wú)
六、養生上乘境界，貴在自覺(jué)和頓悟
◆養生是一種生活態(tài)度，貴在自覺(jué)
◆養生是一種生活的閱歷，需要天人合一的頓悟 

北京中醫藥大學(xué)畢業(yè)
著(zhù)名中醫養生美容專(zhuān)家
中華養生文化促進(jìn)會(huì )會(huì )長(cháng)
清華總裁班特聘講師
華易國方國際醫學(xué)技術(shù)研究院院長(cháng)
臺灣生命元能量養生協(xié)會(huì ) 理事
中國武派太極養生協(xié)會(huì ) 副會(huì )長(cháng)
中華九步溫療養生法創(chuàng )始人
腹部排毒反射療法創(chuàng )始人 

《漂亮女人》雜志、《都市主婦》雜志、《紅妝資訊》、中國美容經(jīng)營(yíng)網(wǎng)特約撰稿人。

個(gè)人專(zhuān)著(zhù)及論文：
著(zhù)有《氣血通，百病不生》、《女人與心肝》、《陽(yáng)春四經(jīng)排毒》、《現代養生誤區面面觀(guān)》、《先養元、再生娃》、《女性養心重于養病》、《病從情志始》、《紅絲帶的幸福指數》、《學(xué)點(diǎn)手診防大病》、《針灸—魔鬼身材的守護神》、《中醫養生美容的GPS—辨證》、《辨痧----身體機能的顯示屏》等數十萬(wàn)文字，被業(yè)界稱(chēng)為：中醫養生布道者

• EHS工廠(chǎng)安全、健康與環(huán)境管理實(shí)務(wù)訓練

   

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