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拖延癥這個(gè)詞對大家來(lái)說(shuō)似乎已經(jīng)不陌生了。為什么現代社會(huì )越來(lái)越多的人都宣稱(chēng)自己有拖延癥,并且還不知羞恥地用“拖延癥晚期癌患者”來(lái)標簽自己。實(shí)際上呢,他們所謂的拖延癥根本就是對事物本身的乏愛(ài)狀態(tài),一種簡(jiǎn)單的拖拉行為,一種執行力差的表現,卻把拖延行為稱(chēng)作時(shí)尚。
其實(shí),拖延癥什么的都是扯淡,執行力差才是萬(wàn)惡之源。為什么老板給你布置的任務(wù)你可以拖個(gè)三五天,雙十一淘寶狂歡卻能掐著(zhù)點(diǎn)的搶到;為什么簡(jiǎn)單的一個(gè)會(huì )議討論可以延后又延后,游戲升級廝殺卻可以精力充沛再戰到天亮。
那么對于一個(gè)執行力低下的偽拖延癥患者來(lái)說(shuō),怎樣才可以讓自己行動(dòng)起來(lái)呢,我們從以下幾點(diǎn)來(lái)進(jìn)行一一分析:
首先,執行力差的根本原因是當下的工作不能讓你提起足夠的興趣。比如,老板讓你在市場(chǎng)部呆著(zhù),但是你更喜歡設計,一門(mén)心思的想換部門(mén)。這時(shí)應該怎么辦呢?找一個(gè)感興趣的點(diǎn),慢慢切入你的正題,讓你對這項工作產(chǎn)生興趣,自然就有干勁了。其實(shí),工作和找對象的道理一樣,試想一下一個(gè)你喜歡的人和一個(gè)你不討厭的人,哪個(gè)你會(huì )更主動(dòng)積極一些呢?
其次,執行力差是因為你還有退路,或者你有太多的選擇,所以它對你并不是最重要的。如果老板和你說(shuō)今天晚上如果不完成這個(gè)工作,明天就不用來(lái)上班了,我想就算你通宵熬夜也會(huì )把它趕出來(lái)的。當一件事情足矣讓你產(chǎn)生壓力甚至讓你恐懼的時(shí)候,你一定不會(huì )拖延了。
再次,執行力差是因為你沒(méi)有做好規劃,臨時(shí)抱佛腳做無(wú)用功已經(jīng)來(lái)不及了。老板可能一個(gè)月前就和你說(shuō),讓你明天必須上交這份計劃書(shū),但當你渾渾噩噩度過(guò)前29天時(shí),才發(fā)現明天就是最后的截稿日期。如果你有一個(gè)周詳的計劃,完美的安排,規劃好了每天完成多少工作量,那么也許你就不會(huì )面對這種尷尬了。
再次,拖延行為是因為前方發(fā)生的事情并不是你期待的,或者你有多多少少的小抵觸情緒。那么,面對這樣的將來(lái),可能你并不想張開(kāi)的你的雙臂去擁抱。老板讓你完成的工作是相當繁瑣且你不喜歡的工作,自然會(huì )從心理到身體都對它產(chǎn)生抵觸情緒。在潛意識里如果這不是你期望的生活,你就會(huì )下意識的去逃避。
這個(gè)年代,每個(gè)人都或多或少有點(diǎn)拖延行為,這都是執行力差的表現。不過(guò)it’s ok.只要找到正確的方法就可以去克服。
最后,拖延行為幾乎每個(gè)人都有,但是拖延癥卻不是,就像絕大多數人有抑郁情緒,但這些人并不是都有抑郁癥。
雙手奉上百度百科《拖延癥》的注解: 拖延癥是指自我調節失敗,在能夠預料后果有害的情況下,仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。嚴重的拖延癥會(huì )對個(gè)體的身心健康帶來(lái)消極影響,如出現強烈的自責情緒、負罪感,不斷的自我否定、貶低,并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病,一旦出現這種狀態(tài),需要引起重視。
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