一、什么是自我賦能
自我賦能：意思是指在外在環(huán)境條件并不具備的情況下，尋找身邊的資源，創(chuàng )造出一個(gè)又一個(gè)的小環(huán)境，進(jìn)行自身少部分的迭代，用小步快跑的方式，直至創(chuàng )造出一個(gè)更大的平臺進(jìn)行成長(cháng)。

關(guān)鍵詞：抗壓，抗挫折，相信自己，創(chuàng )造支持系統，快速學(xué)習，知道時(shí)間與空間是有延展性的，并不會(huì )因極度的壓力值而崩潰，知道斷臂求生。
舉個(gè)例子：
前不久，南部戰區陸軍某海防旅連長(cháng)何健恩參加陸軍“邊海衛士-2019”比武競賽，奪得參謀軍官綜合第一名。消息傳來(lái)，整個(gè)單位沸騰了，要知道就在上個(gè)月，何健恩還只是一名替補隊員。
替補隊員力壓“種子選手”奪冠，何健恩的事跡被戰友們傳為佳話(huà)。比賽結果“爆冷”的背后，是何健恩不斷自我“賦能”累積的“質(zhì)變”。
2015年，船艇專(zhuān)業(yè)出身的何健恩怎么也沒(méi)有想到，自己居然成了一名武裝偵察排排長(cháng)。跑步“吊車(chē)尾”，射擊成績(jì)墊底，攀登索降一竅不通……在無(wú)情的現實(shí)面前，何健恩握緊拳頭，豪情陡生，“沒(méi)有學(xué)不會(huì )的專(zhuān)業(yè)，我一定要當偵察尖兵！”
每天提前30分鐘起床跑5公里，武裝越野多背一桿槍?zhuān)毩晸屢欢吮闶?個(gè)小時(shí)……一切從零開(kāi)始，何健恩瘋狂給自己加壓，終于跟上連隊的工作訓練節奏。
考驗接踵而來(lái)：參加南部戰區陸軍邊海防偵察骨干集訓，何健恩傷了膝蓋，他強忍疼痛，堅持完成所有訓練課目；參加兩棲偵察專(zhuān)業(yè)學(xué)習，正趕上雨季，他每天頂著(zhù)大雨自我強化訓練，一身汗水一身泥……不到半年時(shí)間，何健恩就在軍事訓練考核中取得全優(yōu)成績(jì)，實(shí)現從“跟跑”到“領(lǐng)跑”的逆襲。
今年初，何健恩被選中作為預備隊員參加邊海防專(zhuān)業(yè)集訓。戰友們勸他，“只是替補而已，別那么拼……”何健恩卻不這么想，“甭管替補不替補，主動(dòng)給自己‘賦能’，打贏(yíng)就多一分可能。”
就這樣，何健恩一邊不斷突破自己的體能極限，一邊向機關(guān)參謀學(xué)習指揮技能，不斷拔節成長(cháng)的他，最終拿到了比武的入場(chǎng)券，并一舉奪魁。
一句話(huà)頒獎辭：從專(zhuān)業(yè)不對口到軍事技能全優(yōu)，從替補隊員到賽場(chǎng)奪冠，何健恩用實(shí)際行動(dòng)證明：為自己“賦能”，就是為打贏(yíng)助力。

二、自我賦能的關(guān)鍵詞
目標：自我賦能。以終為始，我們來(lái)倒推該做些什么。

關(guān)鍵詞：1.是心理成熟度，2.能力框架，3.深度學(xué)習力，4.兒童

三、自我賦能的動(dòng)力源
一個(gè)人的性格，處事的態(tài)度，會(huì )在35歲這個(gè)節點(diǎn)，被生活事業(yè)婚姻所檢驗，這個(gè)時(shí)候的失敗，就很難歸結于是別人的錯。
心理學(xué)里有句話(huà)叫，在你以外，沒(méi)有別人。外界的反應，有時(shí)是源于你心理認知的投射。簡(jiǎn)單講，同一件事，不同的人處理起來(lái)，得到的結果是不同的。
比如：馬加爵，當年他是受到了不公平的待遇，但他如果積極導找情緒疏導的渠道，與大學(xué)輔導員溝通，嘗試課外打工，學(xué)習演講，而不是僅僅只是去關(guān)注寢室室友的態(tài)度，將負能量自我內化于心，這種強烈的刺激反而會(huì )成為更強的動(dòng)力。
“有一句話(huà)是真實(shí)可行的，凡殺不死你的，都會(huì )使你更強大。”
越是強烈的刺激，找準事件后面你所需要學(xué)的功課（尤其針對你的人格弱點(diǎn)），你必然實(shí)力會(huì )提升N階。遇事第一功課，順從接受，不要講憑什么，為什么，感恩所遇到的人或事，不管多難，接納才會(huì )重生。

四、自我賦能孩子的35歲
自我賦能的孩子，能在35歲這個(gè)節點(diǎn)，成為如下的樣子：能在一系列挫折中，找出明確的目標，為自己創(chuàng )造一個(gè)環(huán)境，進(jìn)入快速學(xué)習的狀態(tài)，解決問(wèn)題。
有價(jià)值感和目標
能修補世界，有同情心、愛(ài)心和善良
努力、堅韌
心系他人，珍惜與家人、朋友和社會(huì )的關(guān)系
*堅毅性（向著(zhù)長(cháng)期的目標，堅持自己的激情，即便歷經(jīng)失敗，依然能夠堅持不懈地努力下去，這種品質(zhì)叫做堅毅）
具有創(chuàng )造力和創(chuàng )新力
有社會(huì )智能和情商來(lái)促進(jìn)領(lǐng)導力和協(xié)作
能聽(tīng)取建設性的批評，有終生好學(xué)精神
韌性