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              為身心解壓做健康女性

              課程編號:11072

              課程價(jià)格:¥17000/天

              課程時(shí)長(cháng):1 天

              課程人氣:1831

              行業(yè)類(lèi)別:不限行業(yè)     

              專(zhuān)業(yè)類(lèi)別:職業(yè)素養 

              授課講師:王玲

              • 課程說(shuō)明
              • 講師介紹
              • 選擇同類(lèi)課
              【培訓對象】
              女性管理人員、女職工以及追求身心和諧的所有女性。

              【培訓收益】


              一、為什么壓力偏愛(ài)女性
              1.造成女性心理失調的特殊因素
              2.女性的壓力癥源
              3.女性壓力的環(huán)境源
               

              二、正確認知與直面了解壓力
              (一)直面壓力
              1.專(zhuān)注于壓力更可怕;
              2.壓力來(lái)自四面八方;
              (二)了解壓力
              ①為什么人們普遍抱怨壓力?
              ②女性心理長(cháng)期失調會(huì )引起的疾???
               

              三、女性朋友應該掌握減壓方法
              1.與壓力共舞
              2.常用的減壓方法
              3.應對工作壓力的方法
              4.化壓力為動(dòng)力
              5.克服職業(yè)倦怠感
               

              四、如何顛覆壓力與戰勝不良情緒
              1.減少壓力的心理和行為的五種準備
              2.把握情緒的三種有效方法
              3.心理調節的有效途徑——修身
               

              五、快樂(lè )女性生命中不可丟失的十大特質(zhì)
              六、職場(chǎng)女性保持健康美麗和魅力的五要素
              1.培養高雅氣質(zhì)美
              2.學(xué)會(huì )打扮自己
              3.給人美麗的微笑
              4.顯示溫柔的亮色
              5.表現出優(yōu)雅的肢體語(yǔ)言
               

               

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