魅力女性保養保健學(xué)堂

【培訓對象】


【培訓收益】

 魅力女性保養保健學(xué)堂

講師：孫月兒

 

什么能讓女人自信和智慧？

吃出來(lái)的美麗

飲食者　人之命脈也　平衡飲食　養出美麗

與其救療于有病之后　不如攝養于無(wú)疾之前

飲水與養顏

自來(lái)水中所含的危險物質(zhì)

飲水中可能影響人體的化合物

綠茶與美容　

　　綠茶里面含有茶多酚，茶多酚是抗癌物質(zhì)。經(jīng)國內外醫學(xué)界大量的基礎研究和臨床應用，已明確茶多酚由如下功效：降低血糖，治療糖尿??；降血脂、抗心血管疾??；抗癌、抗突變、抗放升白；抗病毒、抗過(guò)敏、抗輻射、消臭解毒。

茶要喝出健康，有不少講究
 下列六種情況應忌茶

1、忌飯前飯后大量飲茶

2、體弱營(yíng)養不良、貧血患者忌飲茶

3、尿結石患者忌飲茶

4、忌睡前飲茶

5、忌飲用變質(zhì)茶、頭道茶

6、忌飲隔夜茶

有下列八種情況的特殊人群應該慎喝茶

1、潰瘍病患者慎飲茶

2、神經(jīng)衰弱者慎飲茶

3、孕婦、哺乳期婦女慎飲茶，尤其不宜喝濃茶

4、醉酒者慎飲茶

5、慎用茶水送藥

6、老年人慎過(guò)量飲生綠茶

7、兒童慎喝濃茶

8、冠心病患者慎喝茶

紅葡萄酒

　　 紅葡萄的皮上有種東西，叫¡°逆轉醇¡±抗衰老。常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。

豆漿

　　現代醫學(xué)研究認為，中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆漿中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒(méi)有的植物雌激素，大豆異黃酮，該物質(zhì)可調節女性?xún)确置谙到y的功能。

可樂(lè )的七大健康風(fēng)險

食藥同源　膳藥同功

美國聯(lián)邦CDC指出：64%的美國人體重嚴重超標，肥胖對健康的危害不久將超過(guò)煙草，成為首位死因

古代有詩(shī)

五谷宜為養、失豆則不良　　　　　

五畜適為宜、過(guò)則害非淺

五菜常為充、新鮮綠黃紅

五果當為助、力求少而數

氣味合則服、尤當忌偏獨

飲食貴有節、切切勿使過(guò)

食物養生保健美容有以下特點(diǎn)

“潤物細無(wú)聲  王道無(wú)近功”

食物養生保健美容效果可以描述為

“無(wú)功可言  無(wú)德可鑒  而人登壽域”

人人都能養出美麗與自信！

孫月兒老師
孫老師是集祖國傳統中醫養生與運動(dòng)養生于一身的實(shí)戰型講師。
 浙江大學(xué)繼續教育學(xué)院、上海交大、廈門(mén)大學(xué)等特聘講師。
 國家注冊公共營(yíng)養師
 國內知名運動(dòng)養生專(zhuān)家
 浙江營(yíng)養學(xué)會(huì )營(yíng)養理事
 美國認證協(xié)會(huì )（ACI）注冊國際營(yíng)養師
 榮獲2014年 “最受歡迎養生講師”稱(chēng)號
 榮獲2013年度中國健康養生類(lèi)十強講師
 榮獲2013年度中國五百強講師
 榮獲某國有銀行系統特聘終身專(zhuān)職養生講師榮譽(yù)。
研究方向：以博大精深的中醫理論為基礎，經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐與研究，擅長(cháng)用艾灸和運動(dòng)來(lái)調理身體各種亞健康狀態(tài)。
課程特色：課程貼近生活，實(shí)用性非常強，深入淺出通俗易懂，用國內外最新權威數據說(shuō)話(huà)，不斷挑戰傳統理念，揭示老百姓錯誤生活方式的成因，引導學(xué)員改變不良生活習慣，并用傳統中醫方法進(jìn)行自我調理，徹底搞清楚“是身體讓我生??？還是我讓身體生??？”，從而達到不花一分錢(qián)就能得到健康的目的。某些疾病雖然不可逆但可控，老師會(huì )當堂傳授一些針對性較強的健鍛煉方法，讓學(xué)生通過(guò)循序漸進(jìn)的鍛煉方法，逐漸回歸健康。所有課程專(zhuān)門(mén)為沒(méi)有營(yíng)養和養生基礎的人群量身定做。
主講課程：辦公室簡(jiǎn)易養生、黃帝內經(jīng)與四季養生、黃帝內經(jīng)與智慧養生、健康管理-生活習慣決定健康、科學(xué)運動(dòng)與專(zhuān)業(yè)養生、魅力女性保健知識、美麗女性課堂、職場(chǎng)女性亞健康管理與養生之道、讓員工原理健康殺手、十二時(shí)辰養生秘法、飲食與健康密碼、心腦血管病預防、職場(chǎng)情緒與壓力管理、職場(chǎng)亞健康與養生之道等。
服務(wù)過(guò)的單位：浙江大學(xué)總裁班、清華女子學(xué)堂精英班、麗水工商培訓中心、香港大學(xué)女性養生輔導班、大港油田、中糧集團、大唐集團、中煙集團、卷煙廠(chǎng)、中國惠普有限公司、IBM、美國ADI 公司、蒙牛集團、中國銀行、中國農業(yè)銀行、中信實(shí)業(yè)銀行、深圳市商業(yè)銀行、民生銀行、中國人壽、中國人民財產(chǎn)保險公司、中英人壽、新華人壽、中國移動(dòng)、中國聯(lián)通、中國網(wǎng)通、國家電網(wǎng)、西北電網(wǎng)、中國中信集團公司、中國興發(fā)集團、中建國際設計顧問(wèn)公司、婦聯(lián)、團委等等。
老師常住地址：浙江省　湖州市區

• 上善若水——魅力女性提升

   

  第一模塊：自我認知篇品位、優(yōu)雅、氣質(zhì)、風(fēng)情、個(gè)人魅力一、女性的地位變遷中國女人的生命價(jià)值與幸福感世界上什么東西在貶值女性年齡的貶值中國世俗價(jià)值體系中的被分檔女人二、女性如何制定職業(yè)生涯規劃女性職業(yè)發(fā)展道路特點(diǎn)女性職業(yè)規劃第一步：明確自己的需求：（我是誰(shuí)？我為什么而努力？）第二步：優(yōu)勢、劣..

  ￥   元/ 天

  人氣：2068