四季養生與黃帝內經(jīng)

【培訓對象】


【培訓收益】
通過(guò)一天的學(xué)習讓您了解保健的意義,并科學(xué)的養生.在工作繁忙的同時(shí)知道如何保障自己的身體健康,只有身體健康我們才能有精力去做我們想做的事情.季教授會(huì )用簡(jiǎn)單、通俗語(yǔ)言為您講述四季的養生之道。為您的健康保駕護航！

■課程意義：

通過(guò)一天的學(xué)習讓您了解保健的意義,并科學(xué)的養生.在工作繁忙的同時(shí)知道如何保障自己的身體健康,只有身體健康我們才能有精力去做我們想做的事情.季教授會(huì )用簡(jiǎn)單、通俗語(yǔ)言為您講述四季的養生之道。為您的健康保駕護航！

■課程時(shí)間：

    1—2天 （6-12小時(shí)）

■課程大綱摘要：

 

第一篇：四季養生

一、 春生夏長(cháng)秋收冬藏

 （冬不養藏.春必病溫 ）

  ★春天養肝

  肝臟在身體所有的器官當中.是唯一生子的器官.   

  ★肝臟相關(guān)的疾病的預防和治療

 

  ★肝臟病人正確飲食

 

  ★藥物對肝臟的影響

 

  ★正確的養肝的食療

 

二. 夏天養心

 

 . ★心臟病是冬天的多發(fā)疾病

  ★養護不當會(huì )帶來(lái)哪些問(wèn)題及穩性問(wèn)題

 . ★心臟喜苦 

 . ★夏天合理飲食養心

 

三.長(cháng)夏養脾

 

  ★.脾主運化的作用

  .脾喜宣發(fā)的食品

  .肥胖和脾相關(guān)聯(lián)

  ★.夏季養生食品養生和食品禁忌

★秋天養生養肺

 .★生發(fā)的季節（春捂秋凍）

 .飲食預防感冒

 .慢性支氣管炎飲食和食品禁忌

 .腎臟和肺病的關(guān)系

 冬天收藏（腎臟）腎

 .春夏秋維護和冬天的關(guān)系

 .腎黃帝內經(jīng)（主骨.生髓.生精等）人體器官和腎有密切的關(guān)系

 .腎飲食療

 .腎臟病人的的代謝不好(和鈉離子有代謝）.

 腎臟病人是合理膳食來(lái)達到水電解質(zhì)的平衡.來(lái)緩解腎臟的壓力

……

第二篇：黃帝內經(jīng)

★五谷為養：種子（米面黍稷菽）

★五畜為益：精血（牛羊豬狗雞）

★五菜為充：疏通

★五果為助：滋潤

★春，糧食；夏，羹；秋，醬；冬，飲。

冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開(kāi)藥方

上床蘿卜下床姜，不用醫生開(kāi)藥方

養性情: 多念則使神散，多欲則損志,

 多怒則百脈不定……

養睡眠:

養居處: 室大多陰，臺高多陽(yáng)。多陰則

蹶，多陽(yáng)則痿。

養房事: 陰陽(yáng)和諧

好好吃飯，好好睡覺(jué)，不生氣，多鍛煉

★過(guò)去人得病的原因

出則以車(chē)，入則以輦～招痹之機

肥肉厚酒，務(wù)以相強～爛腸之食

糜曼皓齒，鄭衛之音～伐性之斧

★現代病的四大根源:

情志不遂　暴飲暴食   不運動(dòng)　對藥物過(guò)分依賴(lài)

 

 

 

著(zhù)名的中醫養生專(zhuān)家

擔任清華大學(xué)養生總裁班、北京大學(xué)總裁班、中國人民大學(xué)MBA特邀講師

南京大學(xué)商學(xué)院等院校的客座教授

2006年中國十大優(yōu)秀專(zhuān)業(yè)培訓師

中國企業(yè)百強十佳講師

國家發(fā)改委、國家行政學(xué)院、中國科學(xué)院、北京師范大學(xué)等80 多所大專(zhuān)院校和企事業(yè)單位客座教授、顧問(wèn)

 

教育背景：
季教授出生于中醫世家，大學(xué)時(shí)主修傳統中醫學(xué)，后進(jìn)修了西方醫學(xué)、營(yíng)養學(xué)、心理學(xué)、道醫學(xué)等多種學(xué)科，在國外學(xué)習工作多年，積累了大量實(shí)踐經(jīng)驗。歸國后，將中西方養生保健的優(yōu)勢、人體臟腑保養與保健方法，心靈修煉等充分結合，形成了自己獨創(chuàng )的季氏黃帝內經(jīng)養生心得，創(chuàng )立了一套簡(jiǎn)單、有效、易學(xué)的《黃帝內經(jīng)—十二經(jīng)絡(luò )養生操》—十二經(jīng)絡(luò )養生是中醫學(xué)針灸學(xué)用來(lái)調整人體經(jīng)絡(luò )不通導致的各種疾病.季氏養生手法簡(jiǎn)單易懂.容易掌握的手法來(lái)調整您身體亞健康狀況.同時(shí)非常適合生活節奏快,沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體的職場(chǎng)人士。通過(guò)做養生經(jīng)絡(luò )操來(lái)達到鍛煉身體的目的.提高免疫綜合能力，很好預防三高和睡眠不足、亞健康等問(wèn)題，對您與家人的身體健康以及調整慢性疾病有所幫助。

課程介紹：
《中醫養生》《面部就疾病與遠程》《手部診斷與健康》
《女性養生和疾病預防以及兒童成長(cháng)的身體成長(cháng)營(yíng)養需求和心理成長(cháng)過(guò)程》
《如何處理家庭事業(yè)之間的關(guān)系》《職場(chǎng)人教師養生》
《四季養生與黃帝內經(jīng)》、（體制養生學(xué)）（時(shí)晨養生）（十二經(jīng)絡(luò )養生以及亞健康經(jīng)絡(luò )操）

客戶(hù)評價(jià)：
季老師講課，好！內容得體，適用性強；主題清晰，吸引力強；主控課堂, 語(yǔ)言流暢；吸引學(xué)生，自主思想。主辦單位反饋；學(xué)員好評如潮，下次開(kāi)班的時(shí)候一定邀請季老師打頭陣。
——清華大學(xué)國學(xué)總裁班

季老師的講課讓我留下的深刻印象是很多年所沒(méi)有的?？诓?、博學(xué)，很多老師都不缺，然而用簡(jiǎn)單的道理來(lái)揭示深刻的含義，讓話(huà)語(yǔ)不時(shí)的閃耀人性化的東西，這樣的老師真是少之又少。
——中歐商學(xué)院MBA總裁班

季老師的課程講的非常好,非常生動(dòng)、實(shí)際。課程內容旁征博引、博古通今，讓我很受啟發(fā)，課程內容不論是對企業(yè)還是對我個(gè)人都很有幫助，感謝季老師給我們企業(yè)帶來(lái)這么好的課程，也希望以后能夠經(jīng)常到我們新希望來(lái)。
——新希望集團董事長(cháng) 劉永好

我們公司五年來(lái)請了十多位養生培訓的老師，季老師是最優(yōu)秀的一位。她的課程幫助我們理清了思路，聽(tīng)季老師的課程很受啟發(fā)。我們希望能與季老師長(cháng)期合作，幫助我們每個(gè)人把身體做到最健康的狀態(tài)。
——北京永康乃馨董事長(cháng) 王總

季老師以其淵博的知識，豐富的經(jīng)驗，嫻熟的培訓技巧征服了所有聽(tīng)講者的心。對于個(gè)人、家庭幫助特別大。
——英特爾 趙修竹

在我看來(lái)，季老師是非常積極上進(jìn)，值得信賴(lài)和富有創(chuàng )新精神的，我將不遺余力地將他們推薦給任何個(gè)人和組織。
——Mr. Jeffrey Gan, 亞太區副總裁, 希爾頓酒店集團

 

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