心情好則效率高，可是如今這個(gè)快節奏的社會(huì )，似乎心情不好已經(jīng)成為一種口頭禪、流行病，影響人們的身心健康，影響人們的生活質(zhì)量，也影響人們的事業(yè)成就。心情是一種持續性的情緒，可能一連幾小時(shí)、幾天，甚至幾星期影響一個(gè)人對事物的看法。好心情比什么都重要。馬克思有句名言：“一種美好的心情要比十副良藥更能解除生理上的疲憊和病理上的痛苦。”心情好一切才好。

從心理學(xué)角度來(lái)看，一個(gè)人心情好的時(shí)候頭腦處于最活躍時(shí)期，思維特別靈敏，做事情的效率自然比平常高出很多來(lái)。其實(shí)好心情不一定是指興奮，最好的心情是平靜，這是一種難得的精神狀態(tài)。遇事寵辱不驚從容不迫。馬寅初老人就是這么一個(gè)人物，當時(shí)他向上面提出“人口論”，想要控制中國人口發(fā)展，這個(gè)觀(guān)點(diǎn)從現在來(lái)看是非常有道理的，但是他的結果卻沒(méi)有那么好，挨批評、撤職。受到這樣大的打擊，很多現代人肯定會(huì )接受不了的。但是出乎人意料，馬老什么事也沒(méi)有，回家后寫(xiě)了副對聯(lián)：“寵辱不驚閑看庭前花開(kāi)花落，去留無(wú)意漫觀(guān)天外云展云舒。”最后活到102歲，終于為他平反了。多么充分的證明，好心情是健康的活化素。

一位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：一個(gè)人的心態(tài)就是一個(gè)人真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，而你的心態(tài)將決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師。愉悅的心情是一時(shí)的，我們最重要的就是保持這種愉悅，再達到寧靜的狀態(tài)，寧靜的心情是在長(cháng)期不斷地解脫憂(yōu)慮、驅除煩惱、平息怒氣、由心理失衡到心理平衡的過(guò)程中形成的。寧靜的心情，可使人們遇事能夠放開(kāi)視野，縱橫思考，運用自如地駕馭、把握自己的情緒，不管碰到什么不愉快，盡可能從中尋出合理的一面，從而獲得新的寧靜。心情寧靜者必定常常為受窘的人說(shuō)一句解圍的話(huà)；為沮喪的人說(shuō)一句鼓勵的話(huà)；為疑惑的人說(shuō)一句提醒的話(huà)；為自卑的人說(shuō)一句自豪的話(huà)；為痛苦的人說(shuō)一句安慰的話(huà)。助人為樂(lè )，自尋開(kāi)心，就能長(cháng)久地擁有一份美好心情。