職場(chǎng)健康與保健

【培訓對象】


【培訓收益】
一、       認識并合理運用自己的八大知覺(jué)系統
二、       回歸、擁抱健康
三、       駕馭自身健康的能力
四、       覺(jué)力（人生的成功決定于覺(jué)力的強弱）的提升
五、       掌握一種全新的養生文化——明予養生文化

◆  課程目的

　　一、       幫助人們走出亞健康，回歸健康

　　二、       幫助人們擺脫疾病困擾，擁抱健康

　　三、       讓人們明白：疾病問(wèn)題由醫學(xué)解決，健康問(wèn)題由養生學(xué)解決

　　四、       讓人們明白自己生命的構成，更好的應用、駕馭和成就

　

 

◆  修煉項目

Ø        第一部分從全新的角度認識自己的生命

一、 人的八大知覺(jué)系統（在五大知覺(jué)基礎上補充了三大重要系統）

二、 認識構成自身生命的兩大方面——心靈與身體

三、 認知生命的主宰者——心靈

四、 保障生命的三重能量以及能量的透支與均衡

五、 自身的硬件系統——生命體的十大硬件系統

Ø         第二部分   健康職場(chǎng)的認知
一、事業(yè)成功 與健康警示
回朔源頭 傳承命脈
健康三緯度
健康問(wèn)題和干預措施
二、從健康職場(chǎng)到健康型組織打造
員工如何看待健康的職場(chǎng)
健康職場(chǎng)戰略的指導原則
綜合的干預
關(guān)注點(diǎn)的轉變-內容擴大到整個(gè)組織

Ø        第三部分  生活健康之精

一．預防！

　健康宣言……　　 （聯(lián)系實(shí)際）

　如果能做到……　

1．飲食！

　 飲食酸堿平衡?。▓D片）

　 伴侶食品……　

　 一、二、三、四、五?。ń?jīng)典圖片）

　 紅、黃、綠、白、黑、

　 多吃9種健康食品……

2．運動(dòng)！?。▎l(fā)性圖片）

3．休息！?。ń?jīng)典圖片）

4．煙、酒！

5．心理！ （告誡式圖片）　　 （互動(dòng)討論）

　　　　　《人心難足歌》

　　　　　《不氣歌》

　　　　　 心理疾病的十大誘因 （聯(lián)系實(shí)際）

當前污染：

1．食品污染……?。òl(fā)人深省的圖片）

2．空氣污染……?。òl(fā)人深省的圖片）

3．水污染……　?。òl(fā)人深省的圖片）

4．生態(tài)污染……

二．保??！

1．WＨO認為……

目前形勢……　 （圖片）

2．經(jīng)典保健理念！

3．過(guò)勞死 ！?。钊松钏嫉膱D片和大量的事實(shí)）（互動(dòng)討論）

4．健康五要素！　

5．身體各器官工作時(shí)間表……

6．保健盲點(diǎn)！　　　　 （互動(dòng)討論）

7．養生?。ń】瞪?span lang="EN-US">10忌）

8．每天最好做10個(gè)健康行動(dòng)！?。B生訣竅）

9．查查自己的免疫力！　　　　 （現場(chǎng)測試）

10．指標！

三．治療！　?。钊松钏嫉膱D片）（互動(dòng)討論）

1．藥物、手術(shù)不能拯救現代文明??！

2．我們的健康誰(shuí)做主！

Ø         3．日子！
第四部分 用生活化、工作化、休閑化的方式回歸健康、駕馭健康

　　一、比天同壽

　　本部精義：迅速提升人的生命能量

　　    一個(gè)站姿，一個(gè)符號——一個(gè)可以快速從身體以外的空間獲取能量的簡(jiǎn)單符號。

　　二、中正安舒

　　本部精義：快速調整生命能量的均衡

　　    一個(gè)站姿，一個(gè)以太極、陰陽(yáng)、五行合于生命體的簡(jiǎn)單符號

　　三、沖氣以為和

　　本部精義：迅速改善、均衡體內各大系統的運行狀態(tài)

　　    一個(gè)聲音，導引能量沖和生命的各大系統

　　四、震通人和

　　本部精義：迅速修善身體健康狀態(tài)——痛則不通，通則不痛

　　五、虛極靜篤

　　本部精義：心靈的回歸——快速走出思想的迷亂，獲得身心的健康

　　六、圣賢同悅

　　本部精義：通過(guò)圣人修身養性之道，進(jìn)入既“為學(xué)日增”，又“為道日損”的圣賢心性

　　七、動(dòng)里尋真

　　本部精義：快速獲取并持續擁有人生第一財富——健康

　　    在靜態(tài)中運用動(dòng)的方式來(lái)達成動(dòng)靜平衡，真正做到動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)、動(dòng)靜相宜。這樣可以快速使身體恢復健康狀態(tài)。而在以往的養生中，會(huì )把動(dòng)靜完全分開(kāi)來(lái)。

　　八、首當其沖

　　本部精義：快速改善頭部健康現狀，保障腦部持久地清新健康

　　    首，頭——生命體至關(guān)重要的部件。卻因為會(huì )有頭暈、頭痛以及其它諸多頭部疾病而使人們無(wú)能為力。

　    頭部健康您來(lái)把控，我說(shuō)您做。

 

著(zhù)名的中醫養生專(zhuān)家

擔任清華大學(xué)養生總裁班、北京大學(xué)總裁班、中國人民大學(xué)MBA特邀講師

南京大學(xué)商學(xué)院等院校的客座教授

2006年中國十大優(yōu)秀專(zhuān)業(yè)培訓師

中國企業(yè)百強十佳講師

國家發(fā)改委、國家行政學(xué)院、中國科學(xué)院、北京師范大學(xué)等80 多所大專(zhuān)院校和企事業(yè)單位客座教授、顧問(wèn)

 

教育背景：
季教授出生于中醫世家，大學(xué)時(shí)主修傳統中醫學(xué)，后進(jìn)修了西方醫學(xué)、營(yíng)養學(xué)、心理學(xué)、道醫學(xué)等多種學(xué)科，在國外學(xué)習工作多年，積累了大量實(shí)踐經(jīng)驗。歸國后，將中西方養生保健的優(yōu)勢、人體臟腑保養與保健方法，心靈修煉等充分結合，形成了自己獨創(chuàng )的季氏黃帝內經(jīng)養生心得，創(chuàng )立了一套簡(jiǎn)單、有效、易學(xué)的《黃帝內經(jīng)—十二經(jīng)絡(luò )養生操》—十二經(jīng)絡(luò )養生是中醫學(xué)針灸學(xué)用來(lái)調整人體經(jīng)絡(luò )不通導致的各種疾病.季氏養生手法簡(jiǎn)單易懂.容易掌握的手法來(lái)調整您身體亞健康狀況.同時(shí)非常適合生活節奏快,沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體的職場(chǎng)人士。通過(guò)做養生經(jīng)絡(luò )操來(lái)達到鍛煉身體的目的.提高免疫綜合能力，很好預防三高和睡眠不足、亞健康等問(wèn)題，對您與家人的身體健康以及調整慢性疾病有所幫助。

課程介紹：
《中醫養生》《面部就疾病與遠程》《手部診斷與健康》
《女性養生和疾病預防以及兒童成長(cháng)的身體成長(cháng)營(yíng)養需求和心理成長(cháng)過(guò)程》
《如何處理家庭事業(yè)之間的關(guān)系》《職場(chǎng)人教師養生》
《四季養生與黃帝內經(jīng)》、（體制養生學(xué)）（時(shí)晨養生）（十二經(jīng)絡(luò )養生以及亞健康經(jīng)絡(luò )操）

客戶(hù)評價(jià)：
季老師講課，好！內容得體，適用性強；主題清晰，吸引力強；主控課堂, 語(yǔ)言流暢；吸引學(xué)生，自主思想。主辦單位反饋；學(xué)員好評如潮，下次開(kāi)班的時(shí)候一定邀請季老師打頭陣。
——清華大學(xué)國學(xué)總裁班

季老師的講課讓我留下的深刻印象是很多年所沒(méi)有的?？诓?、博學(xué)，很多老師都不缺，然而用簡(jiǎn)單的道理來(lái)揭示深刻的含義，讓話(huà)語(yǔ)不時(shí)的閃耀人性化的東西，這樣的老師真是少之又少。
——中歐商學(xué)院MBA總裁班

季老師的課程講的非常好,非常生動(dòng)、實(shí)際。課程內容旁征博引、博古通今，讓我很受啟發(fā)，課程內容不論是對企業(yè)還是對我個(gè)人都很有幫助，感謝季老師給我們企業(yè)帶來(lái)這么好的課程，也希望以后能夠經(jīng)常到我們新希望來(lái)。
——新希望集團董事長(cháng) 劉永好

我們公司五年來(lái)請了十多位養生培訓的老師，季老師是最優(yōu)秀的一位。她的課程幫助我們理清了思路，聽(tīng)季老師的課程很受啟發(fā)。我們希望能與季老師長(cháng)期合作，幫助我們每個(gè)人把身體做到最健康的狀態(tài)。
——北京永康乃馨董事長(cháng) 王總

季老師以其淵博的知識，豐富的經(jīng)驗，嫻熟的培訓技巧征服了所有聽(tīng)講者的心。對于個(gè)人、家庭幫助特別大。
——英特爾 趙修竹

在我看來(lái)，季老師是非常積極上進(jìn)，值得信賴(lài)和富有創(chuàng )新精神的，我將不遺余力地將他們推薦給任何個(gè)人和組織。
——Mr. Jeffrey Gan, 亞太區副總裁, 希爾頓酒店集團