職業(yè)心理壓力調適及訓練

第一節 社會(huì )壓力與情緒管理
1.心理壓力與個(gè)性
2.如何正確認識職業(yè)心理壓力
3.壓力的消極面與積極面
4.心理素質(zhì)及個(gè)性測試
5.個(gè)性與情緒特征
6.情緒控制力與職業(yè)匹配

第二節 如何控制好自己的情緒
1.身體的感知與心理活動(dòng)的規律
2.“可怕的”與“可愛(ài)的”人際關(guān)系問(wèn)題
1)職場(chǎng)中的人際關(guān)系處理
2)婚姻與家庭關(guān)系處理
3.□ 學(xué)會(huì )合理健康地看待自己
1)如何客觀(guān)真實(shí)地了解自己
2)如何得到他人的尊重— 創(chuàng )建自己的“和諧社會(huì )”
3)什么才是成熟的世界觀(guān)（職業(yè)觀(guān)）
4)在“批評”面前如何保持自信心
4.學(xué)會(huì )快樂(lè )的工作
1)快樂(lè )的“四項基本原則”

第三節 如何進(jìn)行自我心理壓力調適
1.理性觀(guān)念與非理性觀(guān)念
2.常見(jiàn)的職業(yè)心理壓力問(wèn)題
3.如何在壓力下平衡自我
1)負面情緒的處理對策—焦慮、憤怒與沮喪
2)掌握改變事態(tài)的能力與技巧
4.積極情緒能力訓練
1)理性認知自身的情緒與人格特點(diǎn)
2)提高自我情緒的社會(huì )適應性
3)掌握調節自我情緒的心理學(xué)方法與技巧
5.如何正確看待個(gè)人的職業(yè)生涯發(fā)展與組織需要
1)職業(yè)化與職業(yè)經(jīng)理人
2)如何讓自己升“值”

第四節 職場(chǎng)應對技巧與訓練
1.適應社會(huì )及職業(yè)需要的關(guān)鍵心理素質(zhì)
2.言語(yǔ)行為與非言語(yǔ)行為
3.社會(huì )交往與人際關(guān)系處理技巧討論與分析
1)自我認知與讀人能力
2)自我認知訓練與自信心的培養
3)讀懂他人的能力培養和訓練
4)如何突破習慣性思維
5)人際溝通能力訓練
6)處理問(wèn)題能力訓練
7)身心放松的技巧訓練

第五節 討論及答疑

曾在索尼公司工作十余年，作為資深人力資源專(zhuān)業(yè)人士，有豐富的現代人力資源管理理論和實(shí)際操作經(jīng)驗，掌握了大量的理論知識和實(shí)際操作技能，尤其是跨國性企業(yè)科學(xué)、先進(jìn)的管理思想，為多家外資及國內企業(yè)中高層管理人員進(jìn)行人力資源及企業(yè)管理方面的業(yè)務(wù)指導和培訓，并協(xié)助建立完整的人力資源管理體系，包括公司構架的建立及維護、日常管理體系、薪資福利體系、培訓體系、招聘體系、績(jì)效考核系統，以及相關(guān)的人才評估及人力資源規劃和發(fā)展等系統。
　　除管理培訓及職業(yè)指導之外，作為心理咨詢(xún)師，為企業(yè)和個(gè)人度身定制職業(yè)生涯規劃，以及個(gè)人職業(yè)素質(zhì)測評、職業(yè)技能、管理技能和商務(wù)規范等的指導和訓練，積累了豐富的職業(yè)指導及職業(yè)生涯規劃實(shí)際操作經(jīng)驗，為企業(yè)及個(gè)人提供有針對性的職業(yè)發(fā)展指導，以及相關(guān)的心理問(wèn)題咨詢(xún)和心理素質(zhì)提高訓練等相關(guān)服務(wù)。
 

• 自省—職業(yè)心智模式的構建

   

  一、如何看待“企業(yè)”1、我與企業(yè)的關(guān)系商業(yè)系統：甲方、乙方文化系統：自我 、超我工作的付出：職責、結果、過(guò)程、潛質(zhì)2、我對企業(yè)的期望機會(huì )與未來(lái)、心智成長(cháng)/眼界、專(zhuān)業(yè)發(fā)展 成就感/聲譽(yù) 被接受/關(guān)懷 輕松/舒心 物質(zhì)收獲3、企業(yè)對我的期望素質(zhì) 一級 二級 三級 四級責任意識 明確職..

  ￥   元/ 天

  人氣：2288  

  

• 員工職業(yè)心態(tài)與職業(yè)素養提升

   

  引言：關(guān)于幸福的探討一、職場(chǎng)新人的自我認知我是誰(shuí)？人貴有自知之明認識自己：認識自己才能看清別人我的優(yōu)勢是什么，我的盲點(diǎn)在哪里？我在哪里，我在社會(huì )那個(gè)層面？影響人生發(fā)展的因素有哪些？人與人之間最大的差別是什么二、情緒管理與陽(yáng)光心態(tài)面對倒霉事情的處理態(tài)度傷害我們的到底是什么？揭示抱怨的本質(zhì)與原因萬(wàn)般皆福..

  ￥   元/ 天

  人氣：2079  

  

• 終端導購員職業(yè)心態(tài)與技能培訓

   

  第一部分、終端導購員的常見(jiàn)心態(tài)與激勵前言：1、人生的苦與甜——倒吃甘蔗理論2、敬業(yè)——短期來(lái)看，是為了雇主！長(cháng)遠來(lái)看，是為了自己！一、導購員的常見(jiàn)弊病和心態(tài)1、歸屬感差,投入打折——反正只是一份工作，還不是一樣的做2、忠誠度低,人才流失—&mdas..

  ￥   元/ 天

  人氣：2174  

  

• 新員工職業(yè)心態(tài)角色與職業(yè)素養實(shí)訓

   

  第一天：職業(yè)心態(tài)角色與職業(yè)素養第一單元：職業(yè)理念塑造明確工作動(dòng)力，理解工作的意義工作著(zhù)是美麗的，學(xué)會(huì )珍惜；工作對我的意義；影響結果的四大因素：習慣、環(huán)境、信念、夢(mèng)想員工和企業(yè)共贏(yíng)關(guān)系的建立；職業(yè)生涯開(kāi)始了，你準備好了么？職位發(fā)展與時(shí)間的分配重點(diǎn)領(lǐng)導如何定義新員工？——發(fā)展員工的分類(lèi)圖第二單元..

  ￥   元/ 天

  人氣：2153  

  

• 超級導購職業(yè)規劃與職業(yè)心態(tài)

   

  課程大綱：第一篇 職業(yè)規劃1. 規劃就是策劃未來(lái)2. 職業(yè)規劃與人生規劃3. 職業(yè)規劃與事業(yè)規劃4. 職業(yè)規劃的規劃核心5. 職業(yè)規劃與六爻6. 二大主要方面影響你職業(yè)規劃7. 職業(yè)規劃（職業(yè)選擇）與價(jià)值觀(guān)8. 九型性格與職業(yè)規劃第二篇 心態(tài)調整一、 心智模式?jīng)Q定你的心態(tài)1. 你的心智模式ɨ..

  ￥   元/ 天

  人氣：1729  

  

• 職業(yè)素養與職業(yè)心態(tài)

   

  一、職業(yè)角色轉換1、組織與公司內的角色轉換認知 2、如何盡快融入你的組織3、成為成熟職業(yè)人的關(guān)鍵要素 二、職業(yè)態(tài)度與職業(yè)精神1、如何理解和看待工作：?jiǎn)?wèn)題：為何工作？為誰(shuí)工作？ 2、你是你自己人生之船的總舵手 -- 用心工作的理由3、善待生命的覺(jué)知和允諾 --做一個(gè)能對自己負起責任的、真正成熟的職業(yè)人4、敬業(yè)精神的實(shí)質(zhì)和內涵..

  ￥   元/ 天

  人氣：1614