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陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理
課程編號：12003
課程價(jià)格：￥0/天
課程時(shí)長(cháng)：2 天
課程人氣：2404
現代企業(yè)各層級人員
【培訓收益】
本次課程內容充實(shí)，緊密結合了幸福生活和快樂(lè )工作的多個(gè)主題，能切實(shí)幫助到每一位學(xué)員，當堂學(xué)員及企業(yè)即可感受到實(shí)實(shí)在在的變化，并可長(cháng)期運用調理自我。
1．積極的心理建設與自我認知
從心理學(xué)角度探討形成壓力的“自我信念”，去除錯誤和消極的觀(guān)念和思維方式，培育積極健康的工作觀(guān)念和價(jià)值判斷，從源頭上管控心理壓力。
2.成功幸福的三個(gè)領(lǐng)域：社會(huì )我、自我和心靈我
故事：和自己在一起，與自我心靈的對話(huà)
練習：自我評估
3.幸福管理學(xué)——建立平衡式生活圈
第二部分：正確看待壓力，學(xué)會(huì )隨時(shí)放松
1.壓力是人生的香料
2.只有泥濘的道路才能留下腳印
3.瀑布是江河走投無(wú)路時(shí)創(chuàng )造的奇跡
4.換個(gè)思維,讓自己的心靈輕松
5.活在當下,珍惜自己擁有的
第三部分：壓力預防與自我情緒疏導、自我心理調適
1.別把心泡在“埋怨”的污水里
2.以平和的心態(tài)面對
3.懂得家庭與事業(yè)及時(shí)轉換角色的女首相
4.克服成功路上的心理障礙
5.挫折=存折
6.認識自己，收獲給予后的快樂(lè )感覺(jué)
7.一切都是最好的安排
8.我現在擁有的是最好的
9.學(xué)會(huì )說(shuō)---正常
10.請把你的眼淚和脾氣寄存在職場(chǎng)之外
第四部分 自我情緒管理（EQ）——身心和諧
1.為情緒正名——八種基本情緒及其價(jià)值
練習：自我情緒體驗
2.身心放松的技巧
練習：職場(chǎng)減壓操
3.由消極心態(tài)轉換為正面的思維建設
第五部分 創(chuàng )造積極的工作氛圍與快樂(lè )的團隊文化
1.學(xué)習實(shí)用的溝通方法
1)真心贊美
2)“三明治”快樂(lè )溝通法。
3)微笑的力量幸福感=效用/欲望
4)給心靈松綁---寬容
5)溝通互動(dòng)，彼此之間傳遞心靈默契
2.建立真愛(ài)的工作伙伴關(guān)系
練習：表里一致性的溝通技巧
3.同事間人際沖突的解決方案
練習：聆聽(tīng)、表達、接納
第六部分：小故事悟出人生哲理
1.越急越慢
2.請愛(ài)進(jìn)來(lái)
3.上尉救人
改變可以改變的，適應必須適應的。
吃虧是福。
以寬容的心態(tài)看待一切。
放下才能獲得。
超越自己，學(xué)會(huì )充實(shí)經(jīng)營(yíng)每一天。
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一、課前感悟視頻：老板的危機意識和員工危機意識的缺失帶給我們成長(cháng)的思考二、什么是職業(yè)陽(yáng)光心態(tài)1.明確目標與方向1)我是誰(shuí)，為什么而工作A.為生存：天下沒(méi)有免費的午餐，生活知道質(zhì)量取決于工作的績(jì)效B.為發(fā)展：不僅是打工，而是在平臺中鍛煉和學(xué)習2)職場(chǎng)發(fā)展的關(guān)鍵——方向重于努力C.職業(yè)生涯規劃：..
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一、壓力1、壓力的來(lái)源什么是壓力討論：列舉各種壓力的來(lái)源不同時(shí)代壓力產(chǎn)生的觀(guān)念差別現代社會(huì )壓力產(chǎn)生的原因壓力產(chǎn)生的內在來(lái)源2、對于壓力的不同認知3、壓力事件回顧4、各類(lèi)壓力選擇比較5、壓力管理的內容6、壓力強度對個(gè)人效率的影響7、壓力的積極作用和消極作用二、情緒1、情緒的特點(diǎn)2、通過(guò)不同..
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無(wú)敵營(yíng)銷(xiāo)——銷(xiāo)售團隊陽(yáng)光心態(tài)訓練
上篇 成功營(yíng)銷(xiāo)人員的心態(tài)訓練第一節 頂尖銷(xiāo)售員如何認識銷(xiāo)售工作一、銷(xiāo)售員必須知道的三件事1、蹲得越低，跳得越高2、你想爬多高，你的工夫就得下多深3、頂尖的時(shí)間管理造就頂尖的銷(xiāo)售員二、銷(xiāo)售業(yè)績(jì)的創(chuàng )造三、龜兔賽跑案例新解第二節 尖銷(xiāo)售員的銷(xiāo)售心理訓練一、頂尖銷(xiāo)售員必備的四種態(tài)度1、頂尖銷(xiāo)售員的動(dòng)力源泉2、頂尖銷(xiāo)..
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第一單元 調整壓力適宜度，快樂(lè )工作——壓力管理的藝術(shù)第一講 職場(chǎng)壓力的正確認知了解壓力與壓力適宜度什么是壓力以及其來(lái)源壓力與壓力適宜度自我測評壓力的作用與壓力反應壓力對身體帶來(lái)的危害壓力的利弊與壓力的診斷如何面對正壓與負壓；壓力診斷的基本方法；職業(yè)人士常見(jiàn)的壓力問(wèn)題較理想的處理問(wèn)題的態(tài)度..
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重塑陽(yáng)光心態(tài) 激發(fā)團隊動(dòng)力
引言：關(guān)于知行合一的探討一、從盤(pán)點(diǎn)自己開(kāi)始認識自己，看清自己才能解讀別人我是誰(shuí)？人貴有自知之明我的優(yōu)勢是什么，我的盲點(diǎn)在哪里？我在哪里，我在社會(huì )哪個(gè)層面？我還有哪些不知道？影響人生發(fā)展的五大因素？分享：關(guān)于曾國藩的人生五個(gè)境界二、現代職場(chǎng)眾生相——你是他們中的一員嗎？此處不留爺，..
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