目標計劃執行與情緒壓力管理

【培訓對象】


【培訓收益】
認識不同角色的使命與擔責； 掌握目標管理的工具和方法； 掌握科學計劃的工具和方法； 掌握高效執行的工具和方法； 正確認識和管理情緒與壓力； 學習正能量的思維和心態。

導引：未來組織的核心競爭力是什么？
第一講：自我認知與角色定位
1．管理者的角色定位與使命擔責
1)高層決策力
2)中層執行力
3)基層行動力
2．管理者12字箴言素質模型
3．管理中的角色錯位
案例分享：小杜的糟糕執行

第二講：目標管理篇 – 從戰略到目標
1. 企業戰略與目標
2. 目標設定-SMART原則
3. 目標分解：公司-部門-個人
情景模擬：可樂瓶

第三講：科學計劃篇 – 向過程要結果
1. 好計劃的四要素
2. 資源的組織與分配
3. 指標決定行為
4. 四大指標工具：效率指標、質量指標、績效指標、能力指標
案例討論：赤壁之戰
實用方法：三報四會制

第四講：高效執行篇 – 知行合一，行必果
1.做正確事的前提：科學決策
2.組織執行力與個人執行力
3.高效執行三原則
4.高效執行八步法：
一步：接受指令——不含糊
二步：領會意圖——不跑偏
三步：承擔任務——不挑剔
四步：謀劃工作——不盲目
五步：執行目標——不打折
六步：緊盯結果——不放棄
七步：匯報進展——不耽擱
八步：總結成績——不貪功
案例分析：福特汽車
信息案例：鐵人王進喜
案例研討：小王的付出為啥沒有回報

第五講： 認識情緒與壓力
1．認識情緒
1)什么是情緒
2)情緒與生理
3)情緒的問題區
2．認識壓力
1)壓力的分類
2)過度壓力的傷害
3)壓力的來源
4)壓力的影響
課堂測試：壓力臨界點測試

第六講：情緒與壓力管理
1．ABC認知療法
1)事件=>認知=>結果
2)新認知 => 新結果
2、洞察人性，知彼知己
1)利刀割體痕易合，惡語傷人恨不消
2)己所不欲勿施于人
3)同頻共振同理心
4)公羊博弈論
5)人際關系的六種模式
3．正能量心態打造
1)精神脫敏
2)破除我執念
3)正負能量檢視
4)正能量心態五步思維法
5)『生活一般題＆職場績效題』 示范與ＰＫ競技
視頻案例：自救
情景演練：光明使者&黑暗魔鬼
 

★ 清華大學、浙江大學、人民大學等一流學府客座教授

★ 國際注冊ACI職業沙盤認證講師、PTT國際認證培訓師
★ 國家高級沙盤教練、沙盤教練認證班導師

★六易沙盤系統創始人、為十余家企事業單位規劃建設沙盤實驗室
★ 培養沙盤培訓師200余人、多次擔綱沙盤大賽總裁判

★三高師資：內訓課返聘率高，公開課復訓率高，客戶好評度高。

★代表作品:《互聯網+掘金》

• 精力管理

   

  課程大綱： 一、開篇：我們筋疲力盡的生存狀況。 1.精力管理的基本理論 2.四種基本精力介紹 3.測查你的精力現狀 4.尋找你的精力漏斗 5.用生動事例引入精力管理的概念，讓學員了解 6.形式：小組討論、故事講解/討論 二、身體的管理（春天的遐思）——強大你自己 1.營養的飲食 2.不讓失眠..

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• SATIR幸福力管理

   

  第一講 和諧為本——快樂從“心”開始講座目標：在新經濟時代快速變革的社會環境下，探索個人的價值觀和動力，了解性格和思維方式如何造就自己的成功和困境，看清隱藏于心靈深處的“黑洞”——制約身心發展的心理障礙和心理情結，從而培育幸福型的社會公民。1、..

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• 職場女性情緒及壓力管理―—— 做快樂健康智慧的女性

   

  一、為什么壓力偏愛女性1．造成女性心理失調的特殊因素2．女性的壓力癥源3．女性壓力的環境源二、正確認知與直面了解壓力（一）直面壓力1．專注于壓力更可怕；2．壓力來自四面八方；（二）了解壓力①為什么人們普遍抱怨壓力？②女性心理長期失調會引起的疾?。咳?、女性朋友應該掌握減壓方法1．與壓力共舞2．常用..

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• 職場壓力管理

   

  第一部分：職場壓力的危害巨大1.職場壓力讓人情緒低落2.職場壓力讓人對工作的熱情喪失殆盡3.職場壓力讓人心力交瘁，工作效率下降4.職場壓力給公司帶來難以估量的損失5.職場壓力造成公司的危機或滅頂之災第二部分：對職場壓力理解和正確認識1.職場壓力的表述2.職場壓力的3大認識誤區3.職場壓力的正面意義是什么4.是誰..

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• 情緒和壓力管理

   

  第一章、壓力和壓力管理1.了解壓力a)當下你最大的壓力是？（請學員分享，讓其自我覺察）b)何為壓力，壓力的含義，壓力源c)壓力的種類（正性、負性、慢性壓力）d)小組討論（生活和工作中兩個案例）；《壓力自我測試》2.壓力累積效應（重大生活事件、日常工作或生活中的煩惱）備注： 1）學員現場做《重大生活事件表單》練習，完成后講師..

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• 管理者情緒與壓力管理 --提升管理者的情緒智慧

   

  一、管理者的情緒智慧1、案例分析：踢貓的總經理2、平庸的領導人和頂尖的領導人之間的區別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領域以及相關的能力自我意識自我管理社交意識關系管理5、管理者情緒智慧的..

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